Здравствуйте, дорогие читатели.
Сегодня взвешивание, и я не жду хороших результатов. Я усиленно занимаюсь физкультурой, но результат не очень.
Хотя, первые килограммы всегда уходят легко, а последующие требуют усиленной работы и особенного подхода.
Наверное, так и у меня случилось...
Опять считала КБЖУ. Результат меня не радует. Хочу дойти до нормы в 1300ккал, но пока не получается.
Рацион на сегодня
Полдник не фоткала.
По СИТ30:
Да уж, жиров опять перебор. И калорий недобор. Буду выравнивать, стараться по крайней мере.
Взвешивание:
Отвес за неделю -0, 2кг. В этом месяце все очень медленно и слабо. Может за следующую неделю удастся сбросить грамм 600. Мне нужно выйти за 70кг, чтоб на весах уже наконец-то была первая цифра не 7,а 6. Тогда уже было бы легче психологически, мотивация была бы еще выше, был бы хороший настрой, подъем настроя...
Но это, возможно, будет только в июне. Я надеюсь на это. Буду работать и работать над собой, работы еще много очень, очень. Главное, не унывать и не потерять мотивацию и веру в себя...
Главное, что в плюс не ухожу и не стою на месте...
Всем добра. Не болейте, не унывайте, соберитесь с силами. Не обижайте близких, обнимите их.
Спасибо.
Подписывайтесь на мой канал, если желаете узнать, получилось ли у меня за месяц похудеть до 68 кг..