Вы думаете, что если будете голодать, то похудеете? Вы ошибаетесь. Рассмотрим 6 причин вреда голодания для здоровья.
1. После голодания килограммы вернутся. При голодании организм использует запасы БЖУ для энергии, превращая их в жир. Кроме того, после голодания большинство начинают объедаться. Это может привести к набору веса в двойном количестве.
2. Голодание – путь к болезням. Проблема голодания ещё и в том, что оно может спровоцировать развитие или обострение какого-либо заболевания, о котором вы можете даже не знать. Например, приступы мигрени могут провоцироваться голодом. У человека, который ничего не ест, выше риск развития подагрического артрита, так как из-за обезвоживания, которое наблюдается не только при «сухом» голодании, в крови повышается уровень мочевой кислоты. Одно лишь сильное сокращение количества калорий приводит к потере волос, истончению кожи и холодным конечностям. У мужчин длительное голодание может приводить к гинекомастии (увеличению молочных желёз), эректильной дисфункции, сниженному либидо.
3. Нарушается гормональный фон, что часто становится причиной бесплодия и невынашивания беременности.
4. Нарушается обмен веществ.
5. Нарушается работа кишечника, что приводит к запорам.
6. Длительное голодание может привести к анорексии.
Друзья, всем желаю здоровья! Относитесь хорошо к себе и своему телу. Будьте счастливы!