В период затянувшегося карантина, все без исключения, замечают вялость, готовы лежать целый день под теплым пледом и смотреть любимые сериалы.
Это конечно хорошо, но экзаменов и запланированных дел, к сожалению, никак не избежать.
Встаёт банальный вопрос, как заставить себя что-то делать?
Для этого я подобрала несколько интересных советов.
Научно доказано, что первый час пробуждения сказывается, на весь день. Если интересно, пишите в комментариях, могу рассказать в следующем посте подробнее.
ля продуктивного и насыщенного дня нужно следовать следующим рекомендациям.
Для продуктивного и насыщенного дня нужно следовать следующим рекомендациям.
Правило первого часа
1. Как проснулись, сразу вставайте, никаких ещё 2 минутки, благодаря этому риск отложенных дел куда меньше.
2. Гигиена. Обязательно не забудьте умыться и выпить стакан воды, а также лично я к гигиене отношу заправление кровати и уборка пыли, хотя бы с рабочего стола.
3. Никогда не забывай завтракать, это первый и самый важный прием пищи за весь день, даже во время сна организм работает и утром, как никогда ему требуется подкрепление.
4. Оставьте телефон в покое хотя бы в первые 30-40 минут после пробуждения, все мы знаем, что соц сети очень сильно отвлекают нас, и есть вероятность просидеть не 5 запланированных минут, а весь день.
5. Если на улице довольно тепло, пока вас нет в своей комнате, проветривайте её, это очень бодрит, а также помогает избавиться от влажности и углекислого газа в вашей квартире.
Конечно для каждого это может быть своё расписание дел с утра, но я рекомендую придерживаться этих 5 пунктов для продуктивности.
