Два последовательных удара, левой, а затем правой рукой – основа бокса. Хорошая результативная комбинация, которая оттачивается годами. Как же правильно пробивается двоечка в боксе – мы непременно рассмотрим ниже, как правильно бить, основные ошибки спортсменов и возможные преимущества.
Техника
Исходная позиция – это классическая боксерская стойка. Для отработки двойного удара для начала надо научиться пробивать одиночный. Правый и левый – должны быть одинаково хороши. Соблюдение правил классической стойки, постановки ног, движения плечевого пояса и корпуса – все это составляющие удачной комбинации. Если каких-то навыков недостает, надо восполнить пробел.
Правильная двойка в боксе – это ни в коем случае не два отдельных удара подряд: левой и правой. Второй как бы догоняет первый, между ними практически доля секунды, но при этом они приходятся в одну точку. Второй удар комбинации должен делать акцент.
Во время выполнения двоечки важно не забывать о защите. Именно поэтому промежуток времени в серии должен быть сокращен до минимума. Так нападающий будет менее уязвим, а атакуемый противник не успеет сориентироваться. После завершения удара двоечка в боксе необходимо уйти в сторону от возможной ответной атаки. Как это сделать:
- Отскочить назад после выполнения серии по той же траектории, что и совершенная атака.
- Уйти вправо, за левую руку соперника.
- Уклониться назад, это наиболее простой способ, но далеко не самый эффективный.
- Уйти влево, тут может образоваться возможность пресечь контрудар и атаковать снова.
- Клинч – при обладании техникой, разумеется. В противном случае – только усугубит положение.
- Поставить блок руками, но это крайняя мера. Принять удар будет много болезненнее, чем попытаться уйти от него.
Весомые преимущества
Любая комбинация, составляющая серию, намного продуктивнее, нежели одиночный удар. Двоечка – молниеносный прием, она не энергозатратна, проста в исполнении, но часто бывает эффективной.
Правый удар выполняется как бы по инерции вслед за левым и оттого реализация обоих проходит намного легче.
Все пути отхода после выполнения двойки предполагают возможность для последующей атаки. Это логично, ведь продолжать нападение проще, уже есть настрой, и соперник немного потрепан.
Комбинирование двоечки со сайд-степом влево и вправо может сбить соперника с толку, что тоже на руку нападающему.
Отработка двойки в боксе обязательна, как пример результативной серии, имеющей значительные преимущества перед одиночными ударами. Техника ее обязательна к изучению среди новичков, а опытные спортсмены тратят долгие часы для доведения комбинации до автоматизма.
Читайте также: