Всем доброе 😊
Сегодня мы познакомимся с повседневными продуктами, которые помогают нам выводить мочевую кислоту и предотвращают образование кристаллов мочевой кислоты в суставах.
Сегодня, в конце статьи, вас ожидает простой рецепт известный с давних времен, помогающий снять красноту, жар и сильную опухоль при воспалении суставов.
Избыток мочевой кислоты в организме очень вреден для здоровья. Она (мочевая кислота) образуется в организме человека в результате пуринового обмена. Наш организм сам может выводить мочевую кислоту из организма. Мочевая кислота попадает в почки, после чего она выводится из организма с мочой. Но экология, неправильное питание, злоупотребление алкоголем, газировками и другими продуктами, которые содержат очень большое количество пуринов или вредны в большом количестве для нашего здоровья нарушают нормальную работу наших почек. В итоге они (почки) начинают не справляться с переработкой и выведением мочевой кислоты из нашего организма и она начинает собираться вокруг наших суставов и кристаллизироваться, что в итоге приводит к артриту или подагре.
Подагра – это один из видов артрита, который доставляет значительное количество неудобств: очень сильная боль в суставах, особенно часто это проявляется в области суставов нижних конечностей и пальцев ног, покраснение, отеки, воспаления, иногда начинает бросать в жар. И в этом случае очень важно стараться принимать не только медикаментозное лечение по назначению врача, но и правильно питаться, ограничить одни продукты, и начинать принимать те, которые способствуют лучшей переработке и выведению мочевой кислоты из организма.
Сегодня я расскажу вам о 15 продуктах, которые помогут вам вывести мочевую кислоту из организма:
Вода
Конечно же без воды нам никуда, для правильного обмена веществ в организме и выведения всего лишнего рекомендуется выписать 2-3 литра воды в день
Щелочная минеральная вода
Рекомендуется употреблять не более 1 литра в день щелочной минеральной воды, но нужно обратить внимание, что далеко не все минеральные воды разрешается употреблять во время сильных болей! В конце статьи я разместил ссылку на статью, где детально описано какие минеральные воды помогают вывести мочевую кислоту, и как их лучше принимать и на что обратить внимание.
Зеленый или травяной чай
В зеленом чае очень много антиоксидантов, которые в свою очередь очень хорошо выводят мочевую кислоту, снижает воспалительные процессы и предупреждает появление подагры.
Яблоки
Яблоки очень полезны для нашего организма, они очищают его от шлаков, токсинов, активно помогают выводить лишнюю мочевую кислоту, а запечённые яблоки еще и очень полезны для желудка.
Лимоны
Естественно, многие не любят есть просто лимон, но добавление 1-2 долек лимона в чай, минеральную воду или обычную воду, очень эффективно поможет вам вывести лишнюю мочевую кислоту из организма. Пить чай или воду с лимоном не рекомендуется на голодный желудок, лучше всего его пить вовремя или после приема пищи.
Бананы
Бананы очень хорошо помогают выводить мочевую кислоту, так как в этом южном и солнечном фрукте очень много калия, а он очень полезен для организма.
Вишня и другие ягоды.
Эта вкусная и сочная ягода, лучше чем другие ягоды помогает выводить мочевую кислоту из организма. Сок ягод вишни или компот из вишни помогает предотвратить кристаллизацию мочевой кислоты в суставах и помогает ее вывести. Обратите внимание, что во многие вишневые соки добавляют много сахара и других добавок, которые в свою очередь снижают положительный эффект от вишни для организма, а иногда даже и вредят. Так же полезны клубника, ежевика, черника, черешня и другие ягоды. Главное без сахара и добавок в чистом и натуральном виде.
Брокколи
Не самый дешевый, но очень полезный овощ для выведения мочевой кислоты из организма. Лучше всего употреблять приготовленной на пару, так сохраняется на много больше полезных веществ и витаминов. Обратите внимание, что в цветной капусте наоборот очень много пуринов, и она не на столько диетическая на сколько это первоначально кажется.
Морковь
Морковь не только способствует предотвращению образования кристаллов мочевой кислоты в суставах, но так же благотворно влияет на весь организм человека, так как обладает огромным количеством полезных веществ и микроэлементов. Морковь лучше выбирать молодую и употреблять в сыром виде или в виде свежевыжатого сока.
Сельдерей
Многие используют сельдерей во время похудания, так как это один из не многих овощей на переваривание которого тратится больше калорий, чем в нем есть. Он очень хорошо выводит мочевую кислоту из организма и в нем очень много витаминов.
Огурцы
Это не только очень популярный, недорогой и вкусный овощ, но еще и очень полезный для нормализации мочевой кислоты в организме. Но обратите внимание, что в помидорах наоборот, очень много пуринов, и в случае высокой мочевой кислоты в организме, помидоры нужно исключить из рациона.
Лук
Лук не только предотвращает образование кристаллов мочевой кислоты в суставах, но и хорошо помогает выводить ее из организма. Лучше всего употреблять в пищу сырой лук, зеленый, салатный или любой другой. А так же лук очень полезен для иммунитета.
Чеснок
Чеснок не только как и лук хорошо помогает выводить из организма мочевую кислоту, но и помогает остановить воспалительные процессы.
Орехи
В орехах очень много витаминов и полезных веществ, их можно употреблять как отдельно, так и натерев или поломав на кусочки и добавив в другие блюда, например каши, зеленый салат и другие блюда.
Овощные супы
Да, да, именно овощные супы очень легкие и содержат большое количество полезных веществ для организма, а так же отлично помогают выводить мочевую кислоту из организма и очень полезны для органов пищеварения.
Капуста
Капусту можно использовать и в питание, но лучше всего она с давних времен зарекомендовала себя как снимающая красноту, отеки, опухоли и жар при воспалении суставов.
Рецепт:
Применение очень простое, отделяется капустный лист, хорошо отбивается скалкой или любым другим предметом, чтобы он дал сок и стал как бы полупрозрачным после этого один или несколько капустных листов накладываются на больную область и обматываются бинтом, лучше всего это делать на ночь. Утром снимаем бинт и видим что капустный лист стал как пергамент, а краснота, жар, отеки и опухоли стали намного меньше.
Так же читайте:
Мочевая кислота. Какая минералка поможет ее вывести
Что нельзя есть при высокой мочевой кислоте
Удачи и берегите себя и своих родных!
Если вам была полезна моя статья, поставьте, пожалуйста, лайк или подпишитесь, спасибо.
Подписывайтесь, пишите комментарии и пожелания, и всем отличного дня! :) До скорого, впереди еще много интересного :)
