Мы опросили подписчиков и создали отличный список активностей, которые помогут тебе качественно и с пользой провести вынужденные нерабочие дни. Никакого залипания в сериальчики и уныния! Работаем над собой, чтобы выйти из этого трансформационного периода в ресурсном состоянии, оно нам ещё пригодится 😉
👯♀️Удалённые занятия йогой / танцами / растяжкой / спортом
Да, из-за эпидемиологической ситуации сейчас закрыты многие спортивные залы и школы танцев, но это не повод переставать заниматься и запускать форму. Многие продвинутые школы перенесли занятия в онлайн. Это, конечно, может быть не так удобно, как ты привык, но всё же 👍🏼 Кроме того, используй мобильные приложения (например Ежедневные Тренировки - Фитнес-упражнения iOS /Android или Йога-клуб.
💁🏼♀️💁🏼♂️ Саморазвитие
Лучшее время для того, чтобы повысить свою квалификацию. Например, на площадке Coursera доступны бесплатные курсы по многим направлениям. Некоторые площадки предоставляют большие скидки на свои продукты. Ты можешь использовать это время на прокачку своих навыков, но это ещё не всё. На программах чаще всего присутствуют чаты активности, а это прекрасная возможность встретить новых знакомых по интересам и получить поддержку.
🥗 Готовка
Сервисы доставки продуктов сейчас радуют. Спланировав заранее меню на неделю, тебе достаточно нажать несколько кнопок на экране телефона, чтобы получить еду на дом. Самое время учиться готовить новые полезные блюда. Представляешь, какими вкусными будут домашние посиделки, когда это всё закончится? Девушки с нашего потока, например, созваниваются и готовят иногда вместе. Ну чем не прекрасное время!
💪🏼Зарядка дома
Утренние разминки уже стали традицией. Взаимная поддержка поднимает настроение лучше, чем просмотр хорошего фильма. Такой совместный движ укрепляет связи внутри сообщества.
🧑🏼🎨Косметический ремонт
Наверняка у тебя в доме есть то, до чего всё никак не доходили руки: подклеить плинтуса или обои, протереть стены, подкрасить потолок или помыть ковёр. Когда как не сейчас можно сделать это в удовольствие. Тут и физическая нагрузка, и творчество, и польза. По ходу ремонта наверняка ты соберешь много лишнего хлама, который занимал пространство. Выбрасывай и освобождай место для нового и светлого.
💄🤝 Женские и мужские апгрейды
Научиться рисовать идеальные стрелки или рисовать растушёвку. Научиться менять воздушные фильтры или определять состояние двигателя по звуку. Когда как не сейчас можно посвятить этому время? Это гораздо лучше и интереснее того, что какая-нибудь Василиса сказала Лучезару на лобном месте или за кого Лариса Гузеева проголосовала на программе «Давай поженимся». П — польза, не залипай, пожалуйста.
🙀То, до чего точно не доходили руки
Мечтаешь выучить итальянский уже 5 лет, хочешь разобраться в истории Древней Руси или прослушать курс лекций профессора Роберта Сапольски? Вот сейчас ты можешь начать. На одной программе наставничества мы проверяли каждую цель на то, насколько она тебе откликается. Быть может, ты начнёшь учить испанский, но через 3 занятия поймёшь, что на самом деле оно тебе не нужно. Так ты быстрее освободишься от лишнего груза, очистишь пространство внутри.
🤓Оналйн-экскурсии в музеи
Сейчас ты можешь посетить Лувр, не покидая стен квартиры. Третьяковская галерея — пожалуйста! Театр-музей Сальвадора Дали, музей Ватикана, Эрмитаж и Национальный музей естественной истории в Вашингтоне. Эти стены открыты для виртуальных посетителей. Кроме того, на YouTube в бесплатном доступе есть пояснения и экскурсионные программы. Наслаждайся!
🤩Онлайн-настолки
Самоизоляция накладывает отпечаток на социальную активность, но тут на помощь приходят современные технологии. Созванивайся с друзьями в Zoom или Hangouts, организуйте Мафию-онлайн или крокодила. Это просто, весело и интересно.
🎬Сериалы на английском языке
Если всё-таки залипаешь в сериальчики, то предлагаем смотреть их на английском языке с субтитрами. Это заставит мозг работать. Как минимум, ты начнёшь лучше понимать речь, произношение также улучшится. Есть много ресурсов, на которых можно найти любимые фильмы в оригинале.
📢Подборки лучших фильмов
На Кинопоиске есть топ-100 лучших фильмов, признанных по всему миру. Во всяком случае, если ты посмотришь первые ТОП-10, то точно останешься доволен.
Дорогой друг, мы понимаем, что это необычное время для каждого из нас проходит в своём темпе. Спешим напомнить, что только ты сам ответственнен за своё внутреннее состояние.
Напиши в комментариях, что ты делаешь, когда дома скучно?