- 1.Нельзя отложить бросить курить на потом. Нужно сделать выбор: признайтесь самому себе, что вы курильщик, наркоман зависящий от сигарет и «благополучно» курите дальше, или Вы не курильщик, тогда бросайте прямо сейчас. Отложить бросание - значит заниматься одурачиванием самого себя.
- 2. У курильщиков есть особенность: они каждой сигаретой как бы награждают себя за какие-то переживания в жизни. От сюда перекуривать после какого-нибудь дела, длительных воздержаний от курения, неприятных жизненных ситуаций. Курильщик сулит себе дозу наркотика, после стресса в качестве разгрузки. Оправдывая своё поведение нервозным состоянием. Это самообман. На самом деле сигарета не награда, а отложенное наказание за глупость. Сигарета – вредная штуковина, об этом знают даже дети.
Расплата обязательно наступит, никто на этой планете её ещё не избежал.
- 3. Если у курильщика друзья тоже курят, то 100 из 100 курильщик будет искать повод повстречаться с ними. Задайте себе вопрос и представьте, если вы не будете курить при встрече друга или подруги- долго ли продлится ваша беседа или встреча? Не надо искать причин и поводов, чтобы встретиться с друзьями для - покурить. Вы и тут обманываете себя самого.
- 4. Сигарета способ занять время, если курильщику скучно и лень заняться делами, то он конечно закурит сигаретку, делая для себя иллюзорное состояние занятости чем-то очень важным в данный момент для него. Конечно, что может быть важнее дозы наркотика. Не замещайте скуку сигаретой, перестать скучать можно заняв себя множеством позитивных и более приятных дел. Стоит только сделать шаг и выйти из зоны комфорта, всё получится!
- 5. Курение снабжает мозг никотином, который вытесняет серотонин и дофамин замечая их.
Таким образом курильщик буквально кастрирует в своём мозге естественную мотивацию к жизни, заменяя её суррогатным эффектом от действия никотина. Именно этот процесс курильщикам знаком, как отсутствие «силы воли». Вместо неё у курильщика в мозге наркотик никотин.
- 6. Сигареты не успокаивают и не сосредотачивают, нет в природе вещей веществ , которые вызывают два противоположных эффекта. Сигареты лишь ослабляют, как прогрессирующая болезнь. Нельзя путать спокойное или сосредоточенное состояние здорового человека с болезненностью и немощью курильщика.
- 7. Когда Вы бросите курить, Вы ничего не потеряете, Вы сделаете крупнейшее в Вашей жизни приобретение, отнеситесь к этому как будто вы за бросание курить получаете гипердорогой спорткар стоимостью миллион евро. По сути именно его Вы и получите – в виде вашего здорового организма. Бросив курить Вы прокачаете свою биомашину здоровьем, внешностью, памятью, самооценкой, хорошим настроением, взрывной бодростью, красочным, эмоциональным восприятием окружающего мира. Терять??? Что позвольте узнать???
Поверьте, не курить - это великое приобретение!
- 8. Поймите раз и на всегда: курение это выбор другой параллельной реальности. Другого здоровья, других чувств, другой жизни, других отношений, других мыслей, других стремлений, других целей и совсем других достижений в жизни. Все сейчас в твоих руках. Помни! - «Нет судьбы, кроме той что мы творим», - слова Джона Конора из киносаги «Терминатор».
- 9. Ну и последнее, раз уж Вы не робот терминатор, то прекращайте курить на автомате, пусть каждая сигарета, каждая затяжка будет взвешенным решением взрослого ответственного человека, а не глупой малолетки. Прекращайте заниматься самообманом..