Иногда в жизни человека присутствуют причины, которые мешают ему создать отношения с партнером. Я предлагаю рассмотреть здесь причины, связанные с семьей, в которой вырос человек.
И так, все мы рождаемся у каких-то родителей. Люди растут и развиваются в какой-то среде и учатся тому, как строить отношения с другими на определенных примерах. И где-то 70% это наши родители, потом уже другое окружение, книги, фильмы и т.д.
Поэтому вопрос №1 «Родительская модель отношений вам нравилась?»
Если ответ «Нет», то надо разбираться.
Вы не обязаны жить по родительскому сценарию.
Что можно сделать?
Возьмите листок и напишите:
« Я – это не мои родители и я не буду (бить своих детей, злоупотреблять, орать), а я буду (с детьми говорить, вести здоровый образ жизни, говорить спокойно).
Каждое несогласие нужно писать отдельно, а еще лучше провести это с каждым родителем.
Вопрос №2 «Какие обещания вы давали себе в детстве?»
В детском возрасте мы принимаем решения на будущее. Например:
- Вырасту, буду как мама…
- Не хочу взрослеть, это мерзко…
- Брак это ужасно, я никогда…
- Никогда не буду любить, чтобы меня не бросили, и не было больно…
Одна девушка долго не могла забеременеть, это было психогенное бесплодие. Потребовалось немало времени, чтобы она вспомнила эпизод из фильма, где героиня, родив ребенка умирает. На 6 летнего ребенка это произвело такое мощное впечатление, что она себе пообещала не рожать. Чтобы не умереть.
И тут она вспомнила, как бывало, глядя на беременных женщин, думала: «Бедненькая…», а потом сама себе удивлялась, как это бедненькая, ей же повезло?
Мы переубедили ее подсознание, что в современном мире рожать безопасно и сейчас она мама.
Поискать свои обещания можно через убеждения.
Берем слово «отношения» или «семья» и пишем к нему 20 определений.
Отношения – это хорошо, отношения – это ответственность, это ссоры, это труд, это любовь, это походы в кино, это секс, это меньше времени на себя, это нужно делиться и так пока не пойдет какой-то бред.
Через какое-то время перечитайте список и посмотрите, на что откликнется тело, где ёкнет или комок к горлу подступит. С этим и разбирайтесь, договаривайтесь, перепрограммируйтесь.
Либо представьте идеальную пару, а потом подумайте, почему вам может быть девушку или парня жалко?
Когда мы проделали это упражнение с 35 летним мужчиной, который не мог создать отношений, то он был удивлен, когда пожалел парня, за то, что его женщина будет ему изменять. Так мы вышли на детские травмы, связанные с его мамой.
Ну, и третье в этой теме это личный жизненный сценарий с родительскими предписаниями.
Которые чаще всего бывают деструктивными, хотя родители обычно делая их, желают детям добра. А по факту получается то, что получается.На отношениях особенно сказываются такие предписания как: «Не чувствуй!», «Не действуй!», «Не доверяй!», «Не принадлежи!»
Если кратко, то нужно дать самому себе разрешения чувствовать, действовать, доверять, принадлежать.
Хорошо с ликвидацией предписаний работает эмоционально образная терапия.
Берем предписание, проговариваем, чувствуем в теле, определяем чувство как образ, извлекаем образ и размещаем перед собой, создаем контрпредписание, спокойно доносим до образа свое намерение (обычно здесь образ видоизменяется, изменяются чувства в теле), здесь нужно присвоить себе новый образ и представить, как теперь изменится ваша жизнь, что будет по новому и нравится ли вам ваше новое будущее.
Либо можно просто написать себе на листке разрешение и зачитать его себе в слух. А в идеале попросить это сделать (зачитать) родителей, если они живы.
Вот как это сделала одна девушка:
«Я разрешаю тебе жить так, как ты сама считаешь нужным.
Я разрешаю тебе быть богатой, процветающей, преуспевающей, шикарной, звездой, красивой, восхитительной, обворожительной, сексуальной, мега-красивой, умной, здоровой, веселой, оптимистичной, заражающей оптимизмом других, успешной, добиваться своих целей и результатов,двигаться вперед,быть эффектной,яркой,привлекающей внимание, легкой,простой,искренней, воздушной,духовно очищенной и энергетически прокаченной,излучающей любовь,радость и счастье.
Я разрешаю тебе красиво и дорого одеваться,покупать одежду,украшения,косметику,какие ты сама хочешь и считаешь нужным.
Я разрешаю тебе путешествовать по всему миру куда ты хочешь и останавливаться в отелях, каких ты хочешь,отдыхать как ты сама считаешь нужным, получать удовольствие,наслаждение и радость от своей жизни.
Я разрешаю делать тебе то,что ты сама считаешь нужным для себя,я разрешаю тебе жить по своему истинному сценарию жизни от Бога.
Я разрешаю тебе двигаться в своей жизни за своим сердцем и слушать свое сердце.
Я разрешаю тебе радоваться своей жизни,быть счастливой,любить и быть любимой,быть счастливой в любви,наслаждаться своей жизнью,каждым ее мгновением.
Я разрешаю тебе выполнять свое предназначение души.
Я разрешаю тебе быть собой, и проявлять себя в этом мире.
Я разрешаю тебе заниматься своими делами,спать и отдыхать тогда,когда ты этого хочешь.
Я разрешаю тебе зарабатывать и получать деньги от жизни, сколько ты хочешь.
Я разрешаю тебе жить в квартире,в какой ты хочешь,жить образом жизни,который ты сама выберешь для своего счастья и радости в жизни.
Я разрешаю тебе работать там, где ты хочешь с людьми,которые тебе нравятся и радуют тебя,я разрешаю тебе все,что ты сама себе разрешаешь для своего развития и духовного роста.
Я разрешаю тебе прощать,помогать людям,исцелять их,открывать им свое сердце,доверять людям,нести людям радость и свет!»
Резюме:
Дайте себе разрешение на гармоничные отношения.
Если вам нужна моя психологическая поддержка, то записаться можно здесь