Что же делать?
Когда бардак в голове, бардак и в жизни.
Что же делать в такой ситуации?
Сетовать на то что все наладится само собой или же брать все под контроль и наводить порядок и в голове, и в жизни!
Спросите как? Есть несколько вариантов, применять которые вы можете все вместе или отдельно друг от друга, но желательно вместе!
- Расписывать день(поминутно или конкретными задачами, как удобно, я расписываю задачами.)
- Сон(вставать и ложиться в одно и то же время)
- Разминка(5-10 минут, для пробуждения организма)
- Контрастный душ(лучше 2 раза в день)
- Медитация(то самое время когда собираешь все мысли в кучу)
Всё эти пункты я проверила и применяю в своей жизни, жить стало гораздо проще, ты сам структурируешь свою жизнь и уже заранее знаешь что надо делать. День проходит без лишних движений.