Со старшим сыном (сейчас он уже студент) я, молодая мамаша, ещё слушала врачей. Сыну было несколько месяцев, когда на коже его появились какие-то высыпания, покраснения.
Конечно, я села на диету! Исключила фрукты, потом овощи, потом специи, молочку, мясо.... Через месяц я ела уже одну гречку, а сын всё чесался!
Таблетки давать не стала (прочитала инструкцию и перепугалась! И вообще с медициной у меня сложные отношения...).
Потом заметила, что состояние кожи у сына улучшается, когда он бегает голышом. Стала всегда его одевать по минимуму и всё прошло! Так лет до трёх и продолжалось - в сезон "одежды" немного проявлялась аллергия, а летом-весной-осенью сын ходил максимально раздетый и был здоров и счастлив 😎. В садике только пугались - все дети как дети, а он в одних шортах и маечке, Маугли!
Так что над вопросом "что можно есть кормящей маме, а что нельзя?" я думала всерьёз!
И с дочкой я уже ела всё. Да, и клубнику! И гранаты, и шоколад, и сало, и что там ещё врачи запрещают?
Понятно, что без фанатизма! Понятно, что если вы сами по жизни шоколадом не увлекаетесь, не стоит во время грудного вскармливания налегать на него! Но если я всю жизнь ела помидоры, если я кайфую от апельсинов и гранатов, если чашечка ароматного кофе - мой утренний "кусочек счастья", то моя дочка за 9 месяцев (внутриутробно!) вполне с моей диетой подружилась! Не стоит ради мифической связи качества грудного молока с вашим питанием отказываться от радостей жизни!
Очередным подтверждением моего вывода была статья про какую-то азиатскую страну, где кормящим мамам рекомендовали есть побольше специй для хорошего молока! У нас же врачи запрещают практически все специи!
Сравните сами рекомендации женщинам разных стран:
✔ В Англии на завтрак после родов могут запросто принести апельсин и шоколадную булочку. Пищевой аллергией заморачиваются редко, только если ребёнок однозначно реагирует на конкретный продукт.
✔ В США молодым мамам можно есть всё! При признаках аллергии исключают в первую очередь молочные продукты.
✔ В Германии "диеты кормящей мамы" тоже нет. Достаточно просто здорового питания.
✔ Индианки и китаянки стараются во время кормления грудью меньше есть острой пищи и специй.
✔ В северных странах (Финляндия, Нидерланды, Прибалтика) мамы уже в роддоме едят бутерброды с сыром и ветчиной, рыбу, огурцы и помидоры, кофе и ананасовый сок.
✔Израиль - диеты никакой. Разве что не увлекаться кофеином.
✔Австралия - диеты нет. Рекомендуется правильное питание и здоровый образ жизни. При серьезной аллергической реакции действуют методом исключения разных продуктов из рациона.
✔Бельгия и Швеция - никакой диеты. А шоколад или апельсины? Врачи смеются: "Сколько нужно съесть шоколада или апельсинов, чтобы они повлияли на ребёнка через молоко?" В Швеции не рекомендуют некоторые сорта рыбы.
Нет универсальных правил! Каждый ребенок по-разному реагирует на продукты, которые употребляет его мать. Важно следить за состоянием малыша и отмечать, на какие продукты он реагирует беспокойством, и тогда уже исключать на время этот продукт из рациона.
Хотя вполне вероятно, что не ананасы или шоколад тому виной, а что-то другое. Стиральный порошок, например, масло после купания или ваше нервозное состояние... И вообще, самое важное для ребёнка да и для семьи в целом - нормальная здоровая счастливая мама! Так что иди, мамочка, и сделай себя счастливой! Что тебе для этого надо?
А знаете, что кормить ребёнка грудью может каждая женщина? Даже если у неё уже закончилось молоко или его не было! Даже если перерыв был несколько недель! Даже после кесарева! Здесь писала об этом. Один вопрос только нужно задать. В этом я спец 😍, у меня стаж кормления грудью больше 7 лет!
БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ!