Лишний вес – актуальная для большинства людей проблема. Большинство людей не считают лишние килограммы эстетичными. Причём людям стройным часто кажется, что похудеть просто. Достаточно только захотеть. Но не всегда это так. Кто-то не может похудеть из-за проблем гормональных, а кому-то сбросить ненавистные килограммы мешают проблемы психологические. Ниже мы рассмотрим примеры психологических проблем.
1. Конфликт личности
Психологи признали лишний вес проблемой психосоматической. В основе заболеваний психосоматических лежит внутренний конфликт человека. У каждого человека есть свои причины, по которым конфликт может быть не решён.
Условно этот конфликт можно представить двумя личностями. Одна составляющая хочет съесть сладкое, чтобы себя утешить. Вторая же составляющая запрещает сделать это. Причина не решается, внутреннее напряжение растёт.
Постепенно формируются эмоциональные качели, поэтому часто доминирующие составляющие сменяют друг друга. В результате таких «качелей» возникают срывы.
Сил на то, чтобы разрешить конфликт, не остаётся. Часто причина этого конфликта больше, чем может показаться на первый взгляд.
«Потребуется не просто подавить одну из личностей, а примирить их. Сделать это самостоятельно сложно, необходима помощь специалиста»
2. Вторичные выгоды
Только на первый взгляд может показаться, что избыточная масса тела имеет кучу негативных сторон. На самом деле, в определённых обстоятельствах, человеку может бессознательно не сбрасывать лишние килограммы.
«Следует подумать над возможной причиной, которая удерживает вас от стройного тела»
Выделить свои вторичные выгоды можно следующим образом:
- Понять потребности, которые удовлетворяются благодаря лишним килограммам.
- Найти другой путь удовлетворения этих потребностей.
- Наказание самого себя
Чувство вины может двигать человеком, влияя на жизнь. Полнота может быть следствием такого же чувства вины.
Конкретной причины у вины может и не быть. Это могут быть негативные чувства к своей личности. Человек может чувствовать вину по отношению к родителям или конкретной группе людей.
Может показаться, что чувство вины загоняет человека в замкнутый круг. Но это не так.
Бороться с чувством вины можно и самостоятельно, но на самостоятельную борьбу потребуется больше времени.
«Необходимо принять себя со всеми недостатками. Простить все обиды, осуждения. Позволить себе быть неидеальным. Отпустить вину»
Отпустив чувство вины, человек сам не захочет быть в полном теле. Избавиться от лишнего веса будет легче.
3. Влияние родителей
Пищевые привычки люди переносят из детства. Иногда родители, сами того не осознавая, формируют у своих детей связи между едой и определёнными эмоциями. Это может привести к заеданию стресса.
Большинство людей не умеют справляться со стрессом по-другому, так как с детства, во время скандалов, их пытались успокоить сладостями или вкусной едой. Постепенно такие дети вырастают во взрослых, для которых еда является основным источником удовольствия.
В некоторых семьях переедание – это часть обеденного ритуала, когда каждый член семьи привык съедать больше положенного.
«Установки, полученные в детстве, могут оставаться на всю жизнь»
Исправить эту проблему сложно, самостоятельно почти невозможно. Необходима глубокая трансформация жизненных установок, формирование новых привычек».
Психологических причин лишнего веса может быть больше, потому что каждый из нас индивидуален. Необходимо обладать решительным настроем, чтобы не сойти с тропы стройности.
Мы очень рады если статья вам понравилась или решила вашу проблему :) Подпишитесь на канал и поставьте лайк, чтобы мы могли и дальше радовать вас интересным и полезным контентом! + если статья действительно вам помогла и вы узнали из нее что-то новое, обязательно поделитесь ей "ВКонтакте" или "Фейсбуке". Спасибо и до встречи!