Прокрастинаторы часто откладывают дела, оставляют их до самого последнего момента, а иногда даже проводят время, глядя на стену.
Однако будьте осторожны, откладывание дел не является синонимом для ленивых. Ленивые люди, просто ничего не делают и для них это привычная модель поведения. У прокрастинаторов, с другой стороны, есть желание что-то сделать, но они не могут заставить себя начать.
Хорошей идеей будет начать использовать слово «промедление» вместо использования терминов «лень» или «откладывать». Это дает гораздо более точное описание вашей ситуации. Только дав правильное название своей проблеме, вы можете начать работать над ней.
Вы можете получать новых знаний столько, сколько захотите, о самодисциплине, мотивации, планировании и управлении временем, но если вы не добавите то, что вы изучаете, в свою повседневную жизнь, в свои привычки, образы мышления и ментальные модели, это будет бесполезной информацией которая хранится в вашей памяти, даже не помогая вам.
Любая книга, статья или видео могут дать вам инструменты, но вы должны научиться их использовать.
Итак, какие инструменты могут помочь вам прекратить откладывать?
1) Личное видение
Личное видение является одним из основных инструментов, оно помогает вам понять свои навыки и приоритеты, и, создав его, вы никогда не будете чувствовать себя потерянным в том, что вы хотите сделать в своей жизни.
Личное видение также помогает вам сосредоточить свои усилия на правильных действиях и установить приоритеты, чтобы избежать постоянного переключения между действиями. Поймите, что мотивирует вас, и вы сможете поддерживать свою дисциплину и получать максимальную отдачу от каждого дня.
2) Расставляйте приоритеты
Длинные списки дел имеют тенденцию накапливаться, и это приводит к промедлению. Видя длинный список задач, мы можем расстроиться настолько, что у нас есть склонность полностью отказаться от них.
Метод "расставлять приориеты" помогает вам выполнять самые важные и срочные задачи по расписанию каждый день и ограничить от новых задач.
С его помощью, за день, вы сможете успеть гораздо больше, с меньшим стрессом и усталостью.
3) Список привычек
Изучение новых привычек является одним из основных элементов личностного развития. Если мы привыкаем что-то делать, то для его реализации требуется меньше умственной энергии. Поэтому их изучение очень важно.
4) Встреча с собой
Этот инструмент поможет вам провести время «Встречи с самим собой», выделенное только для вас! Во время ваших встреч, вы можете сосредоточиться на долгосрочном планировании и общей ретроспективе вашего личного роста.
Он предназначен для того, чтобы вы спросили себя, насколько далеко вы продвинулись в последнее время. Подумайте, в каком направлении вы бы хотели развиваться дальше, и подумайте, что вы можете улучшить еще дальше.