Курение - порок современного общества. Если Вы, или Ваши близкие курите, то эта статья для Вас. Немного статистики из исследования ВОЗ: Здесь написаны далеко не все факты про курение, но даже их хватит, чтобы заставить задуматься - нужно ли Вам это? Готовы ли Вы тратить свои деньги на процесс, ни в коем случае не приносящий пользу? Процесс, постепенно убивающий Вас и Ваших близких? Ранняя смерть в мучениях от курения - это достаточно частая практика в современном мире. Если нет, то давайте посмотрим, какие шаги можно предпринять для предотвращения будущих проблем со здоровьем: Эти способы собраны не только из статей про бросание курения, данные методики помогут Вам бросить и другие вредные привычки. Более подробно про некоторые шаги Вы можете прочитать здесь. Если по каким-то причинам Вам не помогают данные шаги, то не лишним будет обратиться к специалисту в данной сфере. Помните, что курение оставит свой след в Вашем организме. Надеюсь, эта статья поможет Вам изменить свою жизнь к
Курение - порок современного общества. Если Вы, или Ваши близкие курите, то эта статья для Вас.
Немного статистики из исследования ВОЗ:
- По информации на 2018й год на планете насчитывалось более 1 миллиарда человек, систематически курящих.
- Смертность от курения стоит на первом месте в мире.
- Каждые 6 секунд умирает один человек, от проблем, вызванных курением сигарет.
- Каждый год в отходы отправляется более 1 млн тонн окурков.
- Курение в разных тяжестях влияет на сосудистую, нервную системы, органы пищеварения и, конечно же, органы дыхания.
Здесь написаны далеко не все факты про курение, но даже их хватит, чтобы заставить задуматься - нужно ли Вам это?
Готовы ли Вы тратить свои деньги на процесс, ни в коем случае не приносящий пользу? Процесс, постепенно убивающий Вас и Ваших близких? Ранняя смерть в мучениях от курения - это достаточно частая практика в современном мире.
Если нет, то давайте посмотрим, какие шаги можно предпринять для предотвращения будущих проблем со здоровьем:
Эти способы собраны не только из статей про бросание курения, данные методики помогут Вам бросить и другие вредные привычки.
- Отвяжите курение от повседневной жизни.
- Назначьте точную дату отказа от курения.
- Записывайте моменты, заставляющие Вас курить и исключайте их из жизни.
- Придумайте себе то, чем будете заниматься вместо курения.
- Ведите блокнот, куда будете записывать результаты.
- Делитесь результатами с друзьями, сторонняя поддержка никогда не помешает.
- Улучшайте силу воли. Наличие сильной воли поможет Вам не только прекратить курить, но и в целом улучшить жизнь к лучшему.
- Если Вы не можете прекратить курить сразу, уменьшайте с каждым днём количество сигарет.
- Кладите сигареты в места, до которых сложно добраться.
- Поспорьте на что-нибудь важное со своими близкими, что сможете бросить курить.
- Займитесь спортом.
- Используйте комбинированный подход.
Более подробно про некоторые шаги Вы можете прочитать здесь.
Если по каким-то причинам Вам не помогают данные шаги, то не лишним будет обратиться к специалисту в данной сфере. Помните, что курение оставит свой след в Вашем организме.