Здравствуйте, меня зовут Екатерина Землякова и я эмпат.
Нет, это вполне приличное слово )) и даже не связано с сектами )
"...это способность, как с точки зрения чувств, так и с точки зрения интеллекта, ставить себя на место другого."
Раскопав недавно этот секрет, я смогла объяснить многие нестандартные вещи из прошлого.
Например, в 5-6-ом классе я легко копировала почерки других детей. Сегодня у меня почерк Алины, завтра - Иры. Мне нравилось владеть рукой так, как владеют другие, и словно копировать их стиль. Эта привычка сохранялась вплоть до 2 курса института. Никогда не трактовала эту свою забаву с ракурса эмпатии.
Пение и иностранные языки. Почему это легко давалось? Через песни я неосознанно примеряла на себя образ конкретного певца. Не просто подражая голосом, а и эмоциями, поведением, языковым акцентом. Также с рисованием.
Мне трудно поддержать несодержательную, мелочную беседу или сплетни. Особенно это ощущалось в школьных девичьих компаниях и, позже, на детских площадках в компании мамочек. А причина проста - мне просто не на кого там "настроиться", мало продуктивных чувств, а, значит, и моей вовлеченности. Поэтому просто молчала или избегала этих мест.
Если близкий человек начинает говорить что-то неприятное, то я не могу проигнорировать. Эти эмоции переносятся в мой мозг и от этого становится не по себе. От сути слов я могу отгородиться при помощи логики, а вот от эмоций надо отходить какое-то время.
Фильмы, книги и песни всегда оставляют в душе сильный след. Поняла, что именно поэтому не читаю запоем книгу за книгой и не смотрю подряд все фильмы. Мне нужен хороший ресурс и мотивация для того, чтобы что-то прочесть, так как эмоциональное восприятие требует определенных затрат энергии. (Главу из "Каштанки" про смерть гуся я так и не смогла прочесть сыну) После фильмов я часто долго слышу послевкусие, не просто мысли и вопросы, а следы чувств, описанных в картине. Теперь мне ясно,почему я уже давно интуитивно выбираю только позитивные фильмы, без депрессивных нот. Та же история с ТВ. Любимый мой канал уже пару лет (если уж приспичило включить): Еда-премиум - за отсутствие рекламы, позитивные передачи, преданность ведущих своей кулинарной работе и их разноплановость. Ведь даже на канале Discovery полно негативной информации, да ещё и глобального масштаба.
Или вот...я знаю, общаясь со мной, многие вдруг поражаются: как легко с Катей излагать мысли. Умею слушать, особенно если нахожусь в хорошем ресурсе. Умею обеззвучить свои эмоции и принять чужие, даже если это не приятно. Но, вместе с тем, это интересно и я сознательно иду на такой шаг. Но и общаюсь далеко не со всеми.
И по такому же принципу неосознанно строила работу: не выжидая просьб и вопросов, а предугадывая их и выполняя.
Вот почему так трудно даётся общение с подросшим сыном - его эмоции уже не ангельские младенческие, а почти подростковые, я не могу (пока не научилась) отстраниться от них, не могу смотреть со стороны, а непосредственно погружаюсь в его чувства и просто не способна оставаться спокойной.
В разных источниках чётко описано, что эмпатам надо работать с людьми, помогать, поддерживать, обучать, развивать. Так вот откуда это мое пытливое желание понять психологию людей, закономерности в отношениях...
А знаете, как эмпаты отдыхают и восстанавливаются? Конечно, контактируя с чем-то чистым,не имеющим негатива. Очевидно, что это природа, животные и маленькие дети (вот почему во время грудного вскармливания я была хорошенько "прокачана" от выгорания). Ну и творчество.
Интересно, правда? Я была даже в замешательстве после такого открытия.
Главная фишка всего этого "чуда" - не засоряться чужими чувствами, регулярно отпускать все чужое, оставаться самой собой. Осознанно принимать эмоции других и осознанно их сливать...И закрывать канал в случае всяческих угроз.
Многое стало понятным, но... кое-что наоборот усложнилось. Поэтому я ещё миллион раз буду перепроверять свою эмпатическую неординарность. Реально ли это так? Может, я ошиблась?...