Спойлер: не винить себя, а жить в своём ритме.
Скорее всего на карантин у вас было много планов. Прочитать книгу, посмотреть несколько сериалов, сделать ремонт, разобрать кладовку и многое другое. Неважно, попали вы в «путинские выходные» или просто ушли на удалёнку, у вас появилось свободное время, которые можно бы провести с пользой. На помощь пришли сервисы по бесплатному обучению, чек-листы «Чем заняться на карантине», онлайн-курсы, спорт по zoom. Призывы выжать из каждой свободной минутки максимум звучали от каждого бренда. Оставайтесь дома - найдите хобби. Оставайтесь дома - учитесь готовить онлайн. Оставайтесь дома - выучите испанский.
Психологи назвали такой подход культом продуктивности. Но вот незадача: новый язык не выучен, сериал не досмотрен, кладовка не разобрана, потому что свободного времени, сил и желания не нашлось. Вы чувствуете давление: кто-то пишет в блог, как он оптимизировал свой день, провёл карантин с пользой, став Эйнштейном и Шварценеггером одновременно. А вы нет. Но что если в такое тревожное время не надо быть продуктивным?
Пандемия заперла нас всех в четырёх стенах. Мы испытываем большой стресс от боязни заразиться, заразить других, к тому же прибавилась финансовая нестабильность. В таких условиях идея о бесконечной продуктивности загоняет нас либо в мысли, что мы ленивые неудачники, либо превращает в маньяков, которые не умеют отдыхать и пишут очередные посты на тему «8 способов сделать своё утро продуктивным». Серьезно? Чувак, иди к черту. Утром я хочу только выпить кофе и сделать зарядку под музыку.
Не стоит также забывать, что свободное время для большинства это фикция. Я имею в виду тех, кто ушёл на удалёнку. Рабочий день сам собой растягивается в среднем на 30%, как и работа по дому. Мой личный пример: большую часть времени после работы дома я спал. Сон сам неожиданно настигал меня в семь вечера.
Так что же, лежать тюленем теперь официально разрешено? И да, и нет. Следите за своим внутренним ритмом жизни, оцените его трезво. Ищите чувство баланса. Если вы чувствуете, что вам нужно отдохнуть вместо генуборки - welcome. А если ощущаете в себе огромного прокрастинатора и это вас бесит, меняйтесь, но постепенно.
Вот такой бодипозитив для мозга.