Теперь можно не тратить деньги на косметику и оставаться модной, запомните главное: у вас не «режим экономии», а skin fasting. Разбираемся, насколько это прекрасно и полезно.
В чем суть?
Skin fasting – дословно переводится как голодание кожи. Суть скинфастинга: оставить кожу в полном покое, не делать с ней ровным счетом ничего, ну, или почти ничего. Этот термин появился десять лет назад, благодаря Коко Хаяси. Глава японской марки Mirai Clinical Care, объясняет, что вместе со специалистами компании они месяцами изучали регенерацию кожи и доказали: голодание улучшает ее состояние и помогает очиститься от токсинов.
Используя изо дня в день целый арсенал пилингов, пенок и гелей для умывания, сывороток, кремов, мы «перекармливаем» кожу, она «забывает» о способности самостоятельно восстанавливаться. Нарушается процесс естественного обновления клеток, который обычно происходит раз в три-четыре недели. Голодание напоминает ей о внутренних ресурсах. Проще говоря: прекращаем ухаживать за кожей и она начнет заботиться о себе сама.
Каковы плюсы голодания?
Поддерживает skin fasting Кейт Керр, специалист-косметолог:
«Увлеченность бьюти-продуктами может вредить. Например, мы каждый день наносим увлажняющий крем. Кожа посылает сигнал в глубокие слои «влаги достаточно» и выработка себума, собственной влаги, сокращается».
Чрезмерное очищение скрабами, пилингами или массажными щетками может способствовать нарушению липидного слоя, а это естественный защитный барьер кожи.
Даже за неделю голодания нормализуется секреция сальных желез и укрепляется естественный защитный барьер кожи, ослабленный в том числе чрезмерным очищением (особенно гелями и пенками с обилием синтетических ингредиентов) или неправильным питанием.
Как правильно голодать?
Можно устраивать skin fasting двух типов: полный отказ от средств на несколько дней (в самом жестком варианте даже умываются только теплой водой) или просто сократить число используемых продуктов.
- Не сдавайтесь! В первое время кожа может стать очень-очень-очень сухой, будет хотеться намазаться кремом, да пожирнее. Или наоборот кожа выглядит жирной и появится желание поскорее с этим разобраться. Надо перетерпеть, эти ощущения проходят. И, как отмечают те, кто переборол себя, через несколько дней рельеф становится более гладким, проходят покраснения, сужаются поры.
- Думаете не сможете? Ваша зависимость от косметики близка к наркотической? Начните поэтапно, например, с отказа от ночного ухода. Или устраивайте себе «разгрузочные дни» пару раз в неделю. Это поможет липидному балансу прийти в норму.
- Лучше заняться скинфастингом в отпуске, дополнительный плюс, если вдруг вы будете в месте с влажным климатом. Но в таких случаях в дневное время все-таки рекомендуют оставлять защиту от солнца. Ну, а если решите «голодать» зимой оставляйте защиту от ветра.
- Не забывайте пить много воды (помните про 2 литра в день?). Количество влаги в организме важно для здоровья кожи, особенно во время skin fasting.
- Кстати, голодать всегда лучше в паре. Психологически проще, если у вас есть поддержка, поэтому подбейте на это мероприятие подругу и вместе следите за изменениями.
Чем опасно голодание?
Во-первых, помните, что в зону запрета на время косметологического голодания не попадают лечебные средства. Если у вас дерматологические проблемы, например, экзема, атопический дерматит, псориаз, себорея, – нельзя останавливать лечение.
Во-вторых, не начинайте скинфастинг на фоне обострения хронических заболеваний, аллергии, во время вирусных инфекций, стресса и сильных физических нагрузках.
Еще многие косметологи против жесткого голодания, когда не используются даже средства для умывания. Они считают, что в наше не очень экологичное время, полноценное очищение - важный этап ухода. Удаление грязи, пота и бактерий - просто необходимы перед сном, и эти ритуалы ни в коем случае нельзя пропускать.
Но, посудите сами, если вы проведете несколько дней без многофазного ухода или трех слоев сыворотки, крема, то ваша кожа не станет мгновенно выглядеть плохо. Попробуйте, вдруг затянет.
Фото: Depositphotos