Сегодня мы хотим помочь вам справиться с проблемами в семье. Решить задачу взаимоотношений бывает сложно потому, что кажется, что нет конца и края, всё идёт по-кругу. Мы хотим показать, что выход есть! Читайте далее...
Сказка.
Жили-были муж и жена, и было у них двое маленьких замечательных супергениальных ребятишек. Были они богаче всех на свете, жили они долго и счастливо, и умерли в один день. Всем читали эти сказки с самого детства, подсознательно откладывалась картинка: вырос, женился, родил детей, они как-то сами выросли и стали богаты, а вторая половинка принцесса Василиса Премудрая – всё умеет, всё могёт и красивая, и за фигуркой следит, и коса до пояса, и здоровая, и умная. И девочкам читали те же сказки про принцев, что приедут и спасут её из лап страшного зверя. А потом мы все выросли по-настоящему… Вот тут и сказочке конец.
Мужчина и женщина живут с родителями, общаются с людьми, пробуют завести отношения неудачные, а потом после всего этого очень интересного ансамбля событий встречают друг друга и строят семью. Кто-то успешно, кто-то не очень, кто-то из-за детей или ипотеки, а есть отдельные сказочные персонажи, которым стыдно перед другими людьми. Так и живут, а могут счастливо, в тех же отношениях, просто нужно поменять привычки поведения. Казалось бы, как всё просто: изменил поведение и будь счастлив. Тонны информации как поменять себя, других, мир вокруг, бери и делай, а не тут-то было, как до дела доходит у нас внутренний коллапс начинается. То мотивации не хватает, то сил, то энергии и бегут куда-то люди, то ли от себя, то ли от своих привычек, но точно понятно в каком направлении – в зону комфорта. О ней можно будет узнать в нашей статье «Зона комфорта – как научиться использовать во благо?». Каждый раз, когда дома назревает конфликт или мы видим, что партнер сопротивляется, спорит, повышает тон голоса или даже бьёт в порыве ярости посуду (всяко бывает), что же мы делаем в этот момент? Скорее всего, по привычке мы отвечаем тем же. Нам кажется, что нас не любят, поэтому и спорят, кричат и не слышат. Вы удивитесь, когда узнаете, что ваш партнер чувствует то же самое внутри в этот же момент? Т. е. в одно и то же время оба партнера нуждаются в любви и понимании, в принце и Василисе Премудрой, которые придут и всё урегулируют, но мы с вами не гуру и контролировать эмоции умеем не всегда, иначе мы бы были совсем мертвые и пустые. Зато можем кое-чему научиться!
Практические советы и их применение.
Давайте учиться применять на практике некоторые простые действия и смотреть на результат. Попробуем побыть профессорами и представить, что мы не в эпицентре эмоций, а, например, в лаборатории и проводим опыт:
1. Покажите партнеру, что Вы его видите, слышите и чувствуете как ему сейчас плохо или было плохо. Спокойным голосом скажите «Я тебя понимаю, сам/сама в дурацком настроении сегодня из-за…но не мог/могла бы ты меня обнять, а потом рассказать обо всём.»
Чувствуете? Никто после такой фразы не будет кричать. Этой фразой вы приняли и поняли чувства другого человека, вы показали ему, что любите и цените его.
2. Выслушайте. Это очень важно. Забудьте на миг о своих проблемах и что вам здесь хуже всех. Это отличает взрослого человека от ребенка. Будьте же взрослыми, покажите пример любви и какой вы видите её проявления. Вам хочется чтобы Вас поняли, поддержали, любили, заботились и партнеру хочется того же. Мы всегда получаем то, что даём. Дайте эту заботу и поддержку партнеру, выждите время.
Только забывая о своём ЭГО, мы по-настоящему способны дать любовь близким людям.
3. Время – очень важный ресурс, не надейтесь, что сразу с первого применения всё резко улучшится и все будут счастливы, и умрут в один день. Отношения развили у вас обоих привычку действовать одинаково в ситуациях, любые действия входят в привычку за 21 день. (Смотрите статью «Как развить нового себя за 21 день?») Поэтому относитесь с пониманием – ваш партнер обычный человек, он не робот, не компьютер, не машина для действий и это значит, что его привычка (от слова – прививать) изменится только время спустя, когда войдет в его зону комфорта. Иными словами, мы подобно окулировке (окулировка – на дикое молоденькое деревце либо веточку с тонкой кожей, подсаживаем почку культуры, бережно срезая тонкую кожицу деревца и почку с культурного; соединяем их вместе и заматываем, оставляя до весны, весной либо приживется и будет сорт, либо нет) прививаем на человека, как на дерево новый сорт, в нашем случае это другие мысли или точнее способность мыслить иначе. Просто делаем безболезненно, избегая стрессов, более трепетно, с любовью.
4. Женщина и мужчина по-разному смотрят на многие вещи. Изучите в чём ваша разность. Сделать это можно перейдя к статье «Мы разные и в этом наша сила». Давать необходимо то, что нужно другому, что ему пригодится, чего ему не хватает. В основном по привычке на автомате мы стараемся дать то, что нужно самим и это крайне не правильно. Это похоже на то, как если бы вы подарили брутальному служащему МЧС балетную пачку и пуанты. Ему конечно приятно, что вы сделали подарочек, но применить его негде.
5. Просмотрите старые совместные фото, где вы только начинали отношения и были счастливы, вас захватывали эмоции и чувства первой встречи, свадьбы, интима. Вспомните хотя бы для себя, зачем вы здесь и почему именно с этим человеком. Наш мозг так устроен, что забывает хорошие моменты и слишком много обращает внимание на негатив, кстати говоря, это тоже привычка, впитанная славянскими людьми, прямо-таки сказать, с молоком матери. Вспомните, есть ли у вас любимые фильмы, посмотрите их, сначала самостоятельно и потом вместе.
6. Займитесь совместным делом. Оно в каждой семье разное: уборка, стирка, поход в кино, бизнес, прогулки в парке, поиграйте в игры любые, хоть и в приставку или онлайн, ремонт, огород, устройте совместный ужин, примите ванную или душ вместе и многое другое, что можно перечислять бесконечно.
7. Или наоборот займитесь каждый своим делом. А лучше чередуйте 3/3. Избегайте назойливости, ведь чувство такта и уважение личного пространства в любых отношениях пойдет на пользу.
8. Спросите у партнера, чего бы он хотел, а как он считает, просите совета, узнайте его отношение к какой-либо ситуации, дайте понять ему его собственную важность в отношениях. Особенно это касается женского пола, говорите, что не справитесь без него и благодарите за всё, что он для вас делает. После благодарности даже самый деревянный мужчина превращается в настоящего принца.
Какой вывод:
Итак, мы разобрали по пунктам, как мы можем показать свою любовь близкому человеку так, чтобы он нас увидел и услышал, а главное понял. Потому что любовь – это всего лишь взаимная привычка делать и говорить искренне, так будто перед вами нечто очень ценное. Мы можем любить и быть счастливыми, если сможем показать и объяснить своё чувство, а можем любить и страдать от нереализованных желаний. Выбор всегда за Вами!