По статистике, около 70% населения хотя бы 3 раза в неделю недосыпает. А процент тех, кто пренебрегает сном время от времени доходит до максимума. Чем же это чревато?
Неверные решения. Давно доказано, что качество сна влияет на реакцию и работоспособность человека. Поэтому чем меньше он спит, тем больше вероятность того, что он сделает ошибку в том или ином вопросе.
Стресс. Если человек недосыпает, в его организме вырабатывается кортизол – гормон стресса. Поэтому большие переживания приводят к бессоннице, а недостаток сна вызывает стресс.
Рассеянность. Учёные смогли доказать, что чем меньше человек спит, тем сложнее ему концентрировать своё внимание на одной задаче.
Забывчивость. Недостаток сна понижает способность человека запоминать новую информацию. К такому выводу пришли учёные одного из калифорнийских университетов.