Изнуряющая ревность - сильное и навязчивое чувство, которое трудно контролировать. Оно разъедает человека изнутри, сводит "на нет" все светлые моменты отношений и полностью лишает покоя. Справиться с ревностью сложно, но вполне возможно. Потребуется жесткий самоконтроль, упорство и терпение, а также самообладание, иначе преодолеть данное негативное чувство не получится.
Как научиться не ревновать?
- Надо проявлять больше любви. Вместо недоверия и проверки почты партнера проявляйте к нему больше доверительных чувств. Своими упреками и претензиями вы теряете собственное достоинство и унижаете близкого человека. А теплыми эмоциями и поддержкой помогаете любви укрепиться.
- Ответственность за отрицательные эмоции. Необходимо научиться работать с ними. Возможно, следует поговорить со своим партнером о чувстве ревности, которое вас гложет. Если вы дороги друг другу, то вместе сможете справиться с данным чувством.
- Так как ревность чаще всего рождается на основе низкой самооценки и чувства неуверенности в себе, стоит почаще напоминать себе, что вы умны(привлекательны, талантливы и так далее). Ведь ваш партнер не просто так выбрал именно вас. Также стоит поработать над повышение своей самооценки.
- Никогда нельзя сравнивать себя с другими людьми, особенно с теми, к кому вы ревнуете. Психологи отмечают, что именно сравнения чаще всего становятся причиной ревности.
- Нельзя поддаваться фантазиям. Бывает так, что ваше богатое воображение начинает рисовать картины страшных измен. Они отравляют вашу жизнь и не дают заниматься детьми, работой и прочими делами. В такие моменты важно отвлекаться и находить самые неотложные занятия, иначе фантазии приведут к плохим последствиям в первую очередь для вас.
- В случае, если все старания не ревновать партнера ни приводят к желаемому результату, не стоит чураться помощи психоаналитика или медицинской поддержки. Сильные эмоциональные переживания истощают нервную систему и приводят к физическому утомлению.
Но... Нередко бывает так, что данное разрушительное чувство возникает не на ровном месте - партнер вас действительно обманывает. В таком случае, не стоит бояться рассматривать вариант расставания. Не забывайте, что у вас была счастливая жизнь до этих отношений, поэтому обязательно будет и после.