Раньше у меня всегда вызывали недоумение люди, которые бегают по утрам. Вот не лень им вставать, одеваться и куда-то бежать. А главное зачем? Когда давно придуман спортзал и тренажёры. Если не хочешь в зал - занимайся дома. Какой толк от бега?
И здесь, как говорится, пока сам не попробуешь, не узнаешь.
Самоизоляция сделала своё дело и я решила к домашним тренировкам добавить пробежки. Бегаю не часто, два раза в неделю. По-другому пока не получается из-за того, что сын не ходит в детский сад.
Пробежками занимаюсь, примерно, полтора месяца и останавливатся не собираюсь. В будущем планирую бегать минимум три раза в неделю. Что мне это даёт, раз я хочу продолжать?
- Ощущение, что я становлюсь чуточку лучше. Вы много видите людей, занимающихся спортом? Я нет. Это значит, что в чём-то я лучше других, что положительно сказывается на моей самооценке.
- Тренирует силу воли. Не важно, хочу я или нет, солнце на улице или дождь, я иду бегать.
- Тренирует выносливость. В первые несколько пробежек мне безумно хотелось остановиться и пойти пешком. С непривычки болели ноги, затруднялось дыхание, разум говорил мне: "зачем тебе это всё?". Но я не остановилась и продолжила, не смотря ни на что.
- Полезная привычка. Вместо 30 минут бега я могла поваляться на диване залипая в телефон, пока сын сладко спит, но здоровья мне это не прибавит.
- Отличный способ снять стресс. Моя первая пробежка состоялась, когда Путин объявил о продлении самоизоляции до 30 апреля. Я тогда была в бешенстве, мне хотелось рвать и метать. Побегав пол часа я полностью успокоилась и смогла рассуждать с холодной головой.
- Тело становится подтянутым. Разницы я не ощущаю, всё же занимаюсь не так долго. Но в будущем надеюсь увидеть результат.
Конечно, не всем могут зайти пробежки, но попробовать определенно стоит.
Когда я смотрю на бегающих мужчин и женщин в возрасте, они бесспорно вызывают уважение. Сразу вспоминаю слова 40 и 50 летних людей, которые жалеют о том, что не начали заниматься спортом раньше. И у вас есть отличная возможность начать меняться прямо сейчас, чтобы потом не жалеть об упущенном времени.
Ведь здоровье не купишь ни за какие деньги, помните об этом.
Если вам понравилась статья, поставьте, пожалуйста лайк и подпишитесь на канал!
Читайте так же:
"Как поменялась моя жизнь,когда я похудела на 12 килограмм"
"Конец 2-х месячного эксперимента:"Можно ли похудеть и накачаться в домашних условиях".Что не получилось"
