Яблочный уксус стал отличным союзником нашего организма в укреплении иммунной системы, снижении уровня холестерина и сахара.
Все чаще яблочный уксус находит применение за то, что он содержит минералы, такие как калий, кальций, магний, натрий и железо и активные биомолекулы, которые улучшают нашу иммунную систему, предотвращая попадание бактерий. Кроме того, столовая ложка яблочного уксуса содержит только 3 калории, что делает его идеальным ингредиентом для замены обычного уксуса при приготовлении салата. Да, яблочный уксус не содержит магических свойств, но он помогают снизить уровень сахара в крови и понизить высокий уровень холестерина. Далее, больше причин, по которым вы должны включить этот уксус в свой ежедневный рацион.
- Помогает улучшить иммунную систему:
Причина, по которой яблочный уксус укрепляет нашу иммунную систему и, следовательно, дает нам большую энергию, заключается в действии его активных биомолекул и высоком уровне калия . Это минерал, который борется с чувством сна и стресса с помощью нескольких капель, разбавленных водой натощак. Специалисты рекомендуют пить чайную ложку в полстакана воды после еды в течение пары недель или натощак. Также можете применять яблочный уксус с различными овощами и использовать для салатов.
- Зеленый салат с яблочным уксусом:
Зеленый салат с клюквой и яблочным уксусом
Снижает уровень сахара в крови:
Потребление правильной дозы яблочного уксуса помогает контролировать уровень глюкозы в крови и улучшать чувствительность к инсулину. На сегодняшний день это успешно применяется у пациентов с диабетом типа 2, которые характеризуются высоким уровнем сахара. Либо из-за неспособности произвести его, либо из-за сопротивления инсулину.
Мы знаем, что для поддержания уровня сахара в крови важно избегать неконтролируемого потребления рафинированных углеводов и сахара, точно так же, как добавление столовой ложки яблочного уксуса в нашу пищу, будь то натощак или во время еды. Например, 2 столовые ложки яблочного уксуса перед сном могут снизить уровень сахара в крови на следующий день на 4%.
- Столовая ложка уксуса для улучшения иммунной системы:
Ложка яблочного уксуса
Снижает уровень холестерина:
Яблочный уксус облегчает метаболизм сахаров поэтому он снижает уровень холестерина в нашем организме, что также способствует снижению риска некоторых сердечных заболеваний. В то время как большинство рецептов, которые включают яблочный уксус, интегрированы с вашей домашней кухни, вы не должны забывать добавлять воду, прежде чем пить ее. Наиболее распространенные дозы варьируются от 1 до 2 столовых ложек в день (от 15 мл до 30 мл), хотя рекомендуется начинать с небольших количеств, чтобы избежать обесцвечивания эмали зубов или возможных противопоказаний с другими лекарствами, которые вы можете принимать.
Прочитайте другие статьи канала
