Наткнулась тут на заметку, что скорее всего выход из карантина в России, да и во всем мире, не будет таким радужным, как мы это представляем.
С большой вероятностью, ограничительные меры будут то вводить, то сново отменять. С точки зрения борьбы с вирусом это выглядит оправдано. Государства всего мира сейчас поставлены перед не легким выбором сохранить экономику или сохранить своих граждан. А вирус сложно подчинить каким-то правилам и заявить ему, что со следующей недели он больше никого не заражает.
Но что будет происходить с нашим сознанием при постоянных изменениях окружавшего мира, причем на постоянной основе. Адаптироваться нам будет крайне сложно. Поскольку человек, конечно, привыкает ко всему, но это при условии, что ему на это дается какое-то время.
Если же происходят постоянные изменения, чаще всего это приводит к психических расстройствам. Ведь самое ценное для большинства из нас, это стабильность.
Особенно сложно будет сохранить в такой ситуации работоспособность. Согласно исследованиям многие с трудом смогли перейти на удаленную работу, поскольку сил на то, чтобы заставить себя работать дома, просто, не оказалось.
Но хотим мы этого или нет, меняться придется. Поэтому для менее болезненного перехода есть несколько советов.
Во-первых, установить себе четкий график для работы и для отдыха.
Во-вторых, сохранять на первое время атрибуты офисной работы. Например, работать за столом, а не на диване.
В-третьих, сразу приготовить себе все, что может пригодиться во время работы и не давать себе возможность отвлекаться на это.
Ну и, конечно, давать себе время для «ничего не делания». То есть после работы не надо нестись мыть посуду или готовить еду. Дайте себе возможность отключиться от всего.
Честно говорю, буду это все пробовать сама, а то процент расслабона достиг критического уровня