Как-то раз я случайно наткнулась на статью, которая изменила мою жизнь. Главный посыл заключался в том, что крайне важно спать именно на твёрдой поверхности. Мужчина утверждал, что уже около 30 лет он обходится без кровати.
Я настолько воодушевилась этой темой, что на следующие утро была решительно настроена на изменения в своей жизни.
Это было крайне тяжело! Мы настолько привыкли к тёплой, мягкой кроватке. Что спать на полу звучало даже как-то дико.
Еще в далёком детстве у меня была травма спины. Просыпаясь утром, я чувствовала тяжесть в спине . Именно поэтому я так быстро решилась, что привычка спать на полу мне необходима!
- Что же мне дала это привычка ? Хороший вопрос! У меня полностью восстановилась спина после травмы. Она стала гибче и омолодилась. Но для этого понадобилось много времени, потому что за 1 ночь ваша спина не превратится в алмаз.
- Первое время вы будете чувствовать дикий дискомфорт, переворачиваться на бока и живот, так ваше тело обкатывает свои зажимы. Позже будет уходить напряжение и боль.
Сон на полу помог мне проработать некоторые страхи.
Мое тело привыкло к полу, который перестал быть жестким и опасным. В сочетании с различными перекатами я научилась падать на пол мягко.
Еще я стала высыпаться быстрее, потому что мое тело научилось расслабляться.
Когда вы спите на мягком, ваше тело вынужденно держать мелкие мышцы в напряжении. От этого потом появляются боли. И только на жесткой поверхности вы можете расслабиться полностью.
Когда вы спите на полу, вы растягиваетесь и можете вырасти.
- А еще у меня закалился характер, потому что я не стала привыкать к мягкому матрасу, а полюбил жесткий пол. Мое тело стало сильнее, а мысли яснее.
☀ А теперь время для задания
- попробуйте ввести в свою жизнь эту привычку !