Привет, друзья!
Все слышали о том, что Юлий Цезарь мог отлично справляться сразу с тремя делами одновременно! Хотите так же? Тогда читайте дальше ⏩
Прежде всего нам необходимо разобраться в феномене «ситуационной осведомлённости» и как нетрудно понять – это прежде всего внимание и наблюдательность☝🏻
Но тут же встаёт противоречие: люди, которые увлечены в своих смартфонах, тоже внимательны и сосредоточены, как же тогда это расценивать?🤔Тут внимание вниманию рознь, они сосредоточенны не на окружающих обстоятельствах, которые происходят рядом с ними.
Наша психика устроена так, что мы не можем быть сосредоточенны одновременно на двух вещах, например, записывать заметку и болтать по телефону. В таких случаях Ваше внимание переключается с одного на другое, а никак не распределяется между ними одинаково (а в незнакомой\непредсказуемой обстановке совсем беда! Приходиться сосредотачиваться на поиске правильного пути и тогда теряется сосредоточенность на всём остальном).
И так во всех ситуациях, когда Вы делаете два-три-четыре дела одновременно! Вам только кажется, что Вы справляетесь одинаково хорошо со всем, но на самом деле сосредоточенности нет ни на одном из этого!🤗
Вернёмся к Юлию🤴🏻. Как же он справляться со всеми делами одновременно хорошо❓Тут поможет приём чередования фокусировки внимания с его расфокусировкой.
Чтобы замечать всё происходящее сразу, требуется расфокусировка внимания. Если вас привлекает какой-то определённый предмет, требуется фокусировка внимания.💡
Этому можете научиться и Вы! Упражнения ЗДЕСЬ