Мимические морщины, особенно на лбу, могут появиться в любом возрасте. Гимнастика для лица, которую можно проводить в домашних условиях, является отличным способом эффективной и безопасной борьбы с характерными складочками.
Продольные морщины в зоне лба появляются не только от общего старения кожи.
Не менее распространенными причинами появления характерных борозд являются:
- прирожденная активная мимика надбровной области ;
- снижение тонуса лицевых мышц, в результате чего кожа лба и брови начинают опускаться вниз ;
- чрезмерное напряжение лицевых мышц, что влечет за собой формирование складок.
Фейсбилдинг (гимнастика для лица) является очень популярным направлением в сфере ухода за собой. Уделяя 10 минут в день полезным упражнениям, можно сразу же получить заметный лифтинг-эффект. А в долгосрочной перспективе лицевая гимнастика улучшает общее состояние кожи, разглаживает морщины и предотвращает множество возрастных изменений.
Рассмотрим три простых упражнения от морщин, образующихся в верхней части лица. Все они будут направлены на расслабление и тонизирование лицевых мышц.
1.Разглаживаем морщины. Прежде чем выполнять такое упражнение стоит нанести на кожу косметическое масло, питательный крем или маску, для того чтобы движения были плавными и не травмировали кожный покров.
Упираясь большими пальцами каждой руки на брови, совершаем разглаживающие движения вверх по лбу (по линиям №7). Затем меняем движения: палец одной руки движется вверх, другой - вниз.
Делайте 15—30 повторов , пока кожа немного не покраснеет (это означает, что движения вызвали прилив кожи к этому участку лица).
2. Расслабляем мышцы. Пальцы правой руки сжимаем в кулак. Косточками пальцев массируем надбровное пространство каждой брови, немного надавливая. Сначала будет больно. По мере расслабления мышцы болевые ощущения пройдут.
3. Стираем морщины. Расставляем пальцы руки по обе стороны от продольной морщины (по линиям №8).
Одним пальцем (удобней указательным) совершаем движение, как будто стираем складку. Повторяем по 3-5 раз у каждой складочки.
Для того, чтобы предотвратить зажимание лицевых мышц на лбу можно использовать такое упражнение: одной рукой берем прядь волос на макушке головы, второй - на затылке. И с силой начинаем тянуть их по направлению друг к другу. Сначала мышцы будут сопротивляться, но по мере сближения они начнут расслабляться, и ваши руки должны соприкоснуться.
По личному опыту могу сказать, что такие упражнения - действенный способ расслабить мышцы лба и привести их в тонус.
Будьте здоровы.
Оценивайте статью, делитесь мнениями.
Благодарю.
∗ Упражнения для разгона лимфы
