С чего начинается ваше утро? Кто-то уже слышит пение птиц за окном? А заметили как незаметно все стало вокруг зеленым? Распустились листья, кругом трава.
Однажды я проснулась, приоткрыла штору и написала об этом в стихах:
Солнце с теми на рассвете,
Кто готов его встречать
Улыбнётся и ответит
Новый день тебе я рад!
Приоткрою тихо штору
Улыбнусь и я в ответ
Обниму сердцем просторы
Восхваляю вновь рассветы!
Ну а к вечеру прощальный
Ожидает окна взор
Там Луна мне предвещает
Сказки на ночь и фольклор...
Утро многих жителей планеты изменилось в этом году. Раньше я сломя голову бежала умываться, завтракать и полтора часа ехала в пробках на работу. А сейчас у меня есть время приоткрыть штору, поприветствовать солнце, выпить стакан воды перед завтраком и даже подумать о том, что я хочу сьесть на завтрак. Что я люблю: яйцо всмятку или омлет. И в этот момент я вспоминаю сюжет фильма "Сбежавшая невеста" с Джулией Робертс в главной роли. А Ваше утро тоже изменилось?
Многие блогеры говорят и пишут о пользе ведения утренних страниц. В мою повседневную жизнь эта практика не встроилась. Единственное, что я могу зафиксировать это сны. Ведь так со мной разговаривает подсознание. А записи о проделанном и медитации я чаще провожу ближе ко сну. Как-то мне давали рекоменедацию вести дневник успеха, эта практика тоже не прижилась в повседневной жизни. Но если есть какой-то внутренний дисбаланс, то это один из инструментов возвращения баланса. Для меня это практика подведения итогов в конце дня.
Есть еще одна довольно известная практика - называется колесо баланса. Это некий мониторинг, который имеет смысл проводить периодически. Как ТО автомобиля. Жизнь каждого из нас состоит из различных сфер и все они важные и в принципе любой внутренний дисбаланс возникает из-за перекосов в одну сторону и дефицитов в какой-то из других сфер выпавших из нашего внимания. О каких сферах идет речь?
Здоровье, отношения, окружение, призвание (работа, бизнес), обеспеченность (условия жизни), самосовершенствование, яркость жизни (развлечения), духовность (сюда же входит творчество). Безусловно на сегодняшний день количество перекосов возросло, мы многое отодвинули на второй план из-за сложившейся ситуации в мире.
В этом году тема отпусков незаметно отошла на второй план. Я знаю, что многие планировали их загодя. Покупали билеты,бронировали отели. Я тоже успела погрустить на эту тему.
Но решила, что кроме минусов есть и плюсы. Так может быть стоит чаще их замечать?
Солнечный зайчик маленький мальчик
В дом прискакал по утру
Прыгает, скачет: графинчик, стаканчик
Улыбку пошлю я ему!
Солнечный он, радуги цвета!
Солнечная и я,
Раз ты пришёл, сядем и встретимся
Утренний выпьем чай!
Желаю Вам доброго утра, дня, сказочного вечера и надеюсь, что мои практики принесли Вам пользу.
Статья подготовлена автором книг Эльмирой Хисматуллиной.