Шрамы на ногах могут выглядеть неприглядно и могут вызывать смущение из-за того, что вы выставляете ноги напоказ в открытой одежде. Хотя полностью удалить шрамы невозможно, существует множество кремов и гелей, медицинских процедур и домашних средств, которые могут значительно уменьшить их внешний вид. Независимо от того, являются ли шрамы результатом ожогов, хирургических операций, травм, ветряной оспы, угрей или укусов насекомых, существует метод лечения, направленный на каждый из них. Читай дальше, чтобы узнать больше.
Знай, какие у тебя шрамы. Прежде чем выбрать лечение, важно знать, с какими рубцами вы имеете дело, поскольку некоторые виды лечения будут работать только для определенных типов рубцов. Вы должны всегда консультироваться с дерматологом, прежде чем продолжать какое-либо лечение. Основные категории рубцов включают в себя:
- Келоидные рубцы : это крупные, похожие на рост рубцы, возникающие в результате слишком агрессивного заживления раны. Келоидные рубцы могут увеличиваться со временем, а иногда даже возвращаться после лечения. Они особенно распространены у людей с более темными оттенками кожи.
- Гипертрофированные рубцы : это рельефные рубцы, которые изначально красного или розового цвета. Со временем они исчезнут сами собой. Эти шрамы могут быть результатом ожогов или хирургического вмешательства и могут вызывать зуд.
- Атрофические рубцы : эти рубцы представляют собой глубокие ямы, оставленные после тяжелых угрей или ветряной оспы.
- Растяжки : это тонкие, красновато-фиолетовые рубцы, которые возникают из-за быстрого увеличения или потери веса. Они особенно распространены у беременных женщин. Со временем эти шрамы исчезнут и станут белыми.
- Шрамы контрактуры : эти шрамы обычно вызваны серьезными ожогами и могут покрывать большую площадь кожи. Эти шрамы могут ощущаться туго, особенно если они находятся вокруг суставов, и могут потенциально ограничивать движения тела.
- Темные пятна : эти типы меток на самом деле не шрамы, а тип поствоспалительной гиперпигментации, обычно вызываемой укусами комаров или других насекомых.
Начните лечить шрамы, как только они появляются. Вы должны начать лечение шрама - подходящим кремом или другим средством - как только рана полностью заживет. Большинство обработок рубцов будет гораздо более эффективным при новых рубцах, чем при старых, что сэкономит ваше время и деньги в будущем.
Отшелушивайте регулярно. Большинство шрамов со временем исчезнет само по себе, так как кожа омолаживает себя - теряя старые слои кожи и растя новые. Вы можете помочь этому процессу, регулярно отшелушивая кожу в душе, используя скраб для тела или щетинную щетку.
- Избегайте отшелушивания свежих шрамов или заживления ран. Агрессивная очистка может замедлить процесс заживления или даже усугубить новые шрамы.
Нанесите солнцезащитный крем. Это один из часто пропускаемых советов, который может значительно уменьшить появление шрамов. Многие люди не могут понять, что новые шрамы чрезвычайно чувствительны к лучам UVA, и воздействие солнечного света может привести к тому, что они станут намного темнее, чем они были бы в противном случае. Применяя солнцезащитный крем с по меньшей мере SPF 30 на недавно рубцовую кожу, вы можете значительно минимизировать изменение цвета.
- Если у вас есть больший шрам - или шрам в месте, часто подверженном воздействию солнца - вам может потребоваться регулярно применять солнцезащитный крем в течение года, уделяя пристальное внимание прогрессу заживления шрама.
Помассируйте ноги. Регулярный массаж ног может помочь разрушить волокнистую ткань, которая вызывает образование рубцов. Это также улучшает кровообращение, что может помочь при обесцвечивании. Вы можете массировать ноги в душе, используя щетку для тела, или вы можете использовать руки, чтобы растирать каждую ногу, используя длинные круговые движения.
Используйте консилер. Хороший консилер может творить чудеса, чтобы скрыть шрамы на ногах. Убедитесь, что у вас есть консилер, который соответствует вашему тону кожи и хорошо сочетается с окружающей кожей. Водонепроницаемый консилер лучше всего подходит, если вы будете подвергать свои ноги непредсказуемым погодным условиям, а театральный грим (который намного толще обычного грима) может творить чудеса с теми, у кого особенно тяжелые шрамы.