Вы, вероятно, не можете избежать новостей о коронавирусе (COVID-19), и это может вызывать у вас беспокойство. Поскольку вирус подтвержден во многих местах по всему миру, вам может быть интересно, что произойдет, когда речь заходит о вашем сообществе. Хотя пандемия страшна, постарайтесь помнить, что вам, скорее всего, не нужно беспокоиться о коронавирусе, если вы соблюдаете меры предостороженнности. Тем не менее, Центр по контролю за заболеваниями и Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) действительно рекомендуют всем предпринимать основные шаги для профилактики от коронавируса, чтобы меньше людей заболели.
Мойте руки в течение 20 секунд с мылом и водой. Это так просто, но мытье рук - лучший способ защитить себя от болезни. Намочите руки под теплой проточной водой, затем нанесите на ладонь жидкое мыло. Потрите руки в течение 20 секунд, затем смойте мыло под теплой проточной водой.
- Дезинфицирующие средства на спиртовой основе также могут помочь предотвратить развитие вируса. Используйте их в дополнение к мытью рук, но не в качестве замены. Хорошо использовать дезинфицирующие средства с содержанием спирта от 60 до 95%.
Практикуйте социальное дистанцирование, оставаясь дома как можно дольше. Вирус легче распространяется в группах, особенно в толпе. К счастью, вы можете помочь защитить себя и других, просто оставаясь дома. Выходите только тогда, когда это необходимо, например, когда вам нужно пойти в магазин за едой. В противном случае, приятно проведёте время лишь дома.
- Если вы решите пообщаться, то рекомендуется собираться не более 10 человек. Помните, что даже молодые или здоровые люди могут заразиться вирусом и распространить его среди других.
- Есть множество способов повеселиться дома! Вы можете играть в игры, делать что-то свое, читать книгу, играть с детьми или смотреть фильм.
Держитесь на расстоянии не менее 2 метров от других людей, когда они находятся на публике. Возможно, вам придется выходить на улицу за продуктами, например, за покупками. Постарайтесь сохранить пространство между вами и другими членами сообщества на случай, если кто-то из вас заболеет. Можно распространять COVID-19 до появления симптомов, поэтому держитесь подальше от незнакомцев.
Держите руки подальше от глаз, носа и рта. Как правило, коронавирус заражает вас, когда вы вдыхаете капли от чихания или кашля инфицированного человека или касаетесь лица каплями на руках. Не трогай свое лицо, если только ты не вымыл руки. В противном случае, вы можете случайно ввести микробы в ваше тело.
- Используйте салфетки, чтобы вытереть нос или покрыть кашель, если это возможно, так как ваши руки могут быть грязными.
Избегайте рукопожатия с другими людьми, независимо от того, кажутся они больными или нет. К сожалению, люди, инфицированные коронавирусом, могут распространять болезнь, даже если у них нет симптомов. Чтобы быть в безопасности, не обменивайтесь рукопожатием с кем-либо, пока угроза коронавируса не исчезнет. Вместо этого вежливо отклоните рукопожатие и объясните, что вы пытаетесь предотвратить болезнь.
- Вы можете сказать: «Приятно познакомиться и с тобой. Обычно я пожимаю вам руку, но врачи рекомендуют избегать рукопожатий, пока угроза коронавируса не исчезнет».
Отстранитесь от людей, которые кашляют и чихают. Хотя у них, вероятно, нет коронавируса, лучше не рисковать, если вы заметите кого-то, у кого проявляются симптомы респираторной инфекции. Тихо и уважительно отойди от всех, кто, кажется, кашляет и чихает.
- Если вы говорите с человеком, будьте добры, извините себя. Вы можете сказать: «Я только что понял, что ты кашляешь. Надеюсь, вам скоро станет лучше, но я собираюсь отойти еще дальше, чтобы случайно не вдохнуть ваши микробы.
Дезинфицируйте поверхности, прежде чем прикасаться к ним, как в общественных местах, так и дома. ВОЗ рекомендует содержать ваш дом, рабочее место и общественные места как можно более чистыми. Распылите дезинфицирующее средство на твердые поверхности или протрите их санитарной салфеткой. По возможности, распыляйте на мягкие поверхности соответствующие дезинфицирующие средства.