При желании любой может развить эмпатию. Это качество поможет лучше понимать поступки и настроение окружающих людей. Ну а научиться этому можно с помощью некоторых простых способов. О них и поговорим.
Чтение художественной литературы
Группа ученых из США провела необычный эксперимент. В результате они выяснили, что люди, которые читают художественную литературу, более склонны к сопереживанию. Это связано с тем, что во время чтения человек учится ставить себя на место главного героя. Таким образом, он пропускает через себя его мысли, поступки и переживания. К тому же, в таких книгах множество разных персонажей, что учит адекватно воспринимать людей с различным характером.
Просмотр сериалов
Многосерийные фильмы также позволяют зрителям поставить себя на место главных героев. При качественной работе оператора и хорошей игре актеров можно отчетливо увидеть мимику героев, их жесты и взгляд. Благодаря этому мозг учится распознавать настроение людей, даже перенимать его.
Новые знакомства
Положительный опыт знакомств с интересными людьми также способствует развитию эмпатии. Это позволяет лучше узнать людей с другими взглядами, жизненными ценностями и опытом. Познакомиться с кем-то можно на тематических мероприятиях, в транспорте, во время путешествий или даже в развлекательных заведениях.
Наблюдение за другими людьми
Можно наблюдать, как ведут себя окружающие. Если присмотреться к их поведению, жестикуляции, выражению лица, то можно увидеть определенные характерные черты. Это поможет впоследствии лучше понимать других людей.
Медитация
Некоторые исследования показывают, что медитация позволяет человеку развивать сострадание и эмпатию. Некоторые техники медитации предусматривают развитие доброты и любви. Во время таких упражнений люди должны желать всем окружающим счастья. Это стирает некоторые условные границы в общении и избавляет от социальных стереотипов. Медитация набирает все большую популярность и, вероятно, от нее действительно есть польза.