Сегодня, пожалуй, каждый современный человек, заглядывая в зеркало, задумывается о будущем. Всё больше представительниц прекрасного пола желают быть не только красивыми, но и здоровыми. Не все могут или хотят обращаться за помощью к хирургам или инъекциям. К счастью это не обязательно.
В индустрии красоты все большую популярность набирают различные техники массажа, тейпирования и даже энергетические приемы омолаживания. Наиболее интересной и доступной, что немало важно, стала тема «гимнастики лица».
Ведь действительно, уделить себе 15-20 минут времени, вооружившись лишь собственными руками, может себе позволить каждый. А результат чувствуется даже после первой процедуры. Конечно, потребуется не один месяц, чтобы получить эффект лифтинга, разгладить глубокие морщины и закрепить результат. Но сияющую кожу, хороший тонус и настроение вы получите сразу!
На нашем лице более 70 мышц, все они связаны, переплетены между собой. Потеря тонуса или спазм одной, неизбежно влияет на состояние других. Тренировка - лучший способ противодействовать увяданию кожи, стимулировать микроциркуляцию, увеличить выработку коллагена, эластина и восстановить ровный цвет лица.
Так когда нужно начинать массаж лица? Стоит ли ждать появления дряблости кожи, гусиных лапок и брылей? Стрессы, экология, неправильное питание - все это запускает процесс старения вне зависимости от возраста. Думаю ответ очевиден. Никогда не рано начать заботиться о своей коже. В любом случае, чтобы увидеть результаты, нужно быть постоянным и терпеливым.
В Италии косметолог звезд, Alessandra Ricchizzi, разработала и запатентовала ручной лифтинг, посредством ролика красоты. Процедура заканчивается постуральным массажем нижней челюсти, который происходит внутри рта и сразу поднимает овал.
Эвелин Гантер-Печот, французский косметолог, в возрасте старше 50-ти лет разработала собственную эффективную методику, не имеющей никаких ограничений по возрасту и противопоказаний, а потому рекомендуемой для самостоятельного изучения новичкам.
Существует множество массажных процедур лица, различные техники могут иметь разное воздействие. Не забывайте при выборе проконсультироваться у косметолога!
А пока вы можете начать с 5-ти гимнастических упражнений для лица прямо сейчас!
1. “Гусиные лапки”
Гусиные лапки вокруг глаз - одна из эстетических проблем, которая больше всего поражает женщин: это морщины, которые образуются в области глаз, где слой кожи тоньше и нежнее.
Закройте глаза и поднесите пальцы к внешним уголкам, потянув веки к вискам (как если бы вы хотели имитировать миндалевидные глаза). Теперь попробуйте открыть глаза как можно больше и удерживайте их в такой позиции в течение 20-ти секунд. Повторите это упражнение 10-ти раз.
2. Опущенные веки
Основной причиной опущенных век является потеря мышечного тонуса, поэтому полезно прибегнуть к следующим гимнастическим упражнениям .
Поднимите брови на 20 секунд. Не хмурьтесь. Поднимайте их как можно выше. Сделайте перерыв и повторите то же самое движение 10-ти раз.
3. Контур губ, "штрих-код"
Область вокруг губ часто подвержена преждевременному старению кожи из-за курения, изменения веса, проблем со здоровьем или вредных привычек. Эти упражнения помогают работать мышцам рта, предотвращая появление неприглядных полос (так называемый "штрих - код" ) вокруг губ и ослабляя существующие.
Сморщите губы и подтолкните их вперед, как если бы вы хотели поцеловать человека. Затем держите эту позу в течение 5 секунд,
расслабьте рот и прижмите пальцы к губам, слегка сопротивляясь давлению, и попытайтесь улыбнуться. Повторите весь цикл 10 раз.
4. Двойной подбородок
Двойной подбородок и дряблая кожа шеи являются одними из самых больших проблем, влияющих на красоту лица. Следующие упражнения очень эффективны для уменьшения этих проблем.
Держа голову неподвижно, опустите уголки рта вниз. Почувствуйте напряжение мышц подбородка и шеи в течение 5 секунд. Расслабьте рот и повторите цикл 10 раз.
5. Тонус шеи
Упражнения для шеи очень важны. Одним из них является растянуть шею назад, а затем вернуть ее в естественное положение. Также, повторяем это 10-ть раз.
Другой, чтобы укрепить мышцы в области, состоит в том, чтобы наклонить голову направо, а за тем налево, по крайней мере, 10 раз с каждой стороны.
Третье делается, помещая кончики пальцев обеих рук на подбородок. Затем медленно скользим ими в направлении скул и ушей, повторяем это упражнение не меньше 15-ти раз.
Выполнение всех 5-ть упражнений занимает всего 10 - 15 минут. Однако, чтобы получить видимые результаты, вы должны делать их ежедневно в течение как минимум двух месяцев.
Хорошего вам настроения и будьте прекрасны!
