Сейчас только табуретка не говорит об осознанности своего сознания. “Позитивное мышление” уже набило оскомину, вызывает приступы мигрени и периодическое подергивание глаз. И я, безусловно, поддерживаю это философское течение, ведь оптимистам живется на порядок легче и веселее. Поддерживать то я поддерживаю, в вот соответствую не всегда.
Бывают дни, когда я просто не могу остановить поток бесконечно унылой мути, который крутиться в моей голове, как сточные воды после сильного ливня. И я достигла совершенства в ведении внутренних, весьма мрачных, надо сказать, диалогов с воображаемыми собеседниками. Я могу “договориться” с ними до слез настоящей истерики, в то время как реальный человек ведать не ведает о том, какие душевные терзания происходят в моем сознании с его участием.
Живость этих диалогов привела меня в кресло психолога с констатацией диагноза: “Доктор у меня шизофрения, срочно меня лечите”.
Не буду описывать то, что мне говорил доктор о “проекции этих диалогов”, “о записи их на кассеты”, “об уничтожении записей” и прочих мало помогающих, во всяком случае мне, приемах. Вся терапия была построена на том, чтобы концентрироваться на моих диалогах. Я делала это успешно и без психолога. Не знаю куда бы меня завела вся эта внутренняя болтовня,если бы однажды я не услышала фразу: “мы - это не наш ум”. Как же так? Что это ещё за ерунда?
Я прочитала множество книг и прослушала много психологической ахинеи. (Простите меня, господа психологи! Очень ценю ваш труд, но людей спекулирующих на чувствах и проблемах других очень много среди вашего брата. А главное, и не проверишь же, пока сам не начнешь разбираться и осознавать, что перед тобой далеко не специалист. Но сейчас не об этом.)
Во всех, прочитанных мной книгах говорилось о перестройке мышления и перепрограммировании нашего ума. НО никто не сказал, что можно ДЕЙСТВОВАТЬ вне зависимости от нашего ума!!
Помните такие моменты, когда ум говорит, что мы совершаем ошибку, что ехать ночью к мужчине, просто потому что он поманил пальцем, не самая умная идея. И мы отлично понимаем, что ”гордость надо иметь”, но…
Или знаем, что надо сдавать материал по проекту, писать курсовую, готовиться к выступлению, а вместо этого едем с друзьями на дачу и веселимся до упаду. И мы отлично понимаем, что пожалеем об этом, но…
Вот можем же, когда ум говорит, как надо действовать, чтобы было ПРАВИЛЬНО, действовать, чтобы было ВЕСЕЛО. Так почему не делать так чаще? Не останавливать или перепрошивать свои мысли, а позволять им быть, но делать вопреки. Я понятно смогла объяснить?
А все потому что наш ум настроен вовсе не на счастье и яркость жизни. Ему дело нет, насколько нам вкусно жить. Он настроен только на безопасность и удобность. Выжить - его основная задача.
Думая, что мы то, что мы думаем, мы как муха увязаем в смоле своих суждений, принципов и взглядов. Мы костенеем в своих представлениях о том, что такое хорошо, и что такое плохо. Это толкает нас на необходимость доказывать свои убеждения, отстаивать свои позиции. И когда мы не можем это сделать с реальными людьми, ум подсовывает нам виртуальных собеседников, достраивает и додумывает диалоги, и вот мы же как бы кому-то что-то и объяснили. При этом мы пережили реальные эмоции и остались при своем мнении. Ум доказал, что мы правы. Всё, можно жить спокойно дальше. Мы перестаем быть гибкими, мы перестаем быть мудрыми. Нам не нужны знания, мы ведь всегда правы. Зачем ещё учиться? Это не удобно, не нужно и не комфортно.
И вот так мы и живем, постоянно улетая.
В прошлое, чтобы подумать “что было бы, если бы”. Бывало у вас так, что событие произошло, а вы все равно проигрываете диалоги, всякий раз придумывая все более хлесткий вариант ответа? У меня частенько. Мозг пытается меня спасти и защитить. Посыл правильный, но “услуга медвежья”.
В будущее, чаще всего весьма смутное в реальности и весьма красочное в воображение. Опять спасение ума, говорящего о нашем прекрасном завтрашнем днем. И мы сидим и ждем, когда же оно настанет.
А оно не настанет, мы так и будем болтаться между прошлым и будущем, ведясь на весь этот мыслительный обман. Потому что мы не живем в настоящем. Мы навешиваем ярлыки ради собственного комфорта и закрываем глаза на то, что нас волнует или не нравится. Мы считаем, что мы это набор мнений и восхищаемся своей стойкостью и принципиальностью. И из-за этого мы становимся постоянно защищающими свои границы, отстаивающими свою правоту. Все время. Мы не понимаем, что наши эмоции и ощущения - это результат наших прежний знаний, мнений и понятий. И их МОЖНО менять.
Можно останавливать свою мысль вопросом: “Я действительно хочу сейчас об этом думать?” Возвращаться в день сегодняшний, сюда, где происходит ЖИЗНЬ, и ловить ее яркие моменты. Уйти из позиции что-то кому-то доказывающего и перестать быть уязвимыми. Увлечься исследованием этой удивительной жизни. Осознать, что все меняется, перестать думать, что только мы знаем как правильно.
И как только теперь в моей голове разворачивается очередной “скандал” я просто не ведусь на это. Я начинаю, что-то читать, писать, смотреть и разговоры стихают. А когда сделать это становиться сложно, я говорю: “и такое бывает, я не хочу сейчас на это тратить время”. Дальше ум пытается развернуть серьезную доказательную базу и вовлечь меня, но я повторяю ему “тебе известна только одна сторона - моя” и просто начинаю что-то делать.
“Холодный душ - это не здоровье, сейчас ещё холодно, утром был насморк, у тебя итак слабый иммунитет” - я не переубеждаю ум, я открываю кран с холодной водой…
Я - больше, чем мой ум!