При подготовке к экзаменам, и вообще, в процессе любой усердной работы, очень важно в нужный момент дать себе отдохнуть. Ведь наш уставший от переутомлений организм не скажет нам спасибо, если мы не дадим ему расслабиться, когда он нас об этом просит.
Поэтому,
Вот мои 5 способов «ту релакс»:
- Смени обстановку
Если в условиях самоизоляции этот пункт немного проблемен, то сменим геолокацию в пределах квартиры😬
Сделай перестановку, поменяй шторы, ручку которой пишешь: вообщем сделай все, чтобы создать иллюзию перемен.
Тогда обычный рабочий процесс будет легче переноситься и время пролетит быстрее.
- Сделай себе подарок
Закажи одежду, любимую еду, сделай то, до чего раньше не доходили руки.
Но лучше всего, по моему опыту, спасают именно долгожданные покупки 🛍
- Устрой день лени
Все что от тебя требуется-делай абсолютли нафинг! Иногда бывает действительно полезно почувствовать себя амебой. Главное с этим не затягивать!
- Прими ванну
Однозначно мой фаворит!!!
Расслабляет тело и освежает мысли. Выбери пену и соль с успокаивающим эффектом, зажги свечи, включи музыку и наслаждайся
- Чай с ромашкой
Если честно, не знаю как именно это работает, но кружка ромашкового чая дарит некое внутреннее спокойствие. Стрессоустойчивость вам обеспечена.
Главное помни-усе будет ХО РО ШО
- С любовью,
Твоя последняя нервная клетка🖤
