Утренний уход:
1) Делаем зарядку. Это поможет разогнать застоявшуюся воду, ускорит метаболизм, да и вообще принесет вашему организму много полезного. Как бы тривиально все это не звучало и не казалось нам крайне простым, все же большая часть населения этого не делает. Вместо зарядки каждое утро можно качать пресс или делать 100 прыжков.
2) Стакан воды с лимоном утром (выводит токсины, наполняет кожу). Вода очень полезна для кожи, большая часть увлажняющих кремов создана для того, чтобы задерживать воду, наполнять кожу. Но что им держать, если вы не пополняете водный баланс? Я не говорю о 2 литрах воды, не каждому столько нужно, но по возможности пейте больше жидкости.
3) Очищение кожи пенкой или гелем (CETAPHIL® ГЛУБОКО ОЧИЩАЮЩИЙ ГЕЛЬ или CETAPHIL® PRO МАТИРУЮЩАЯ ПЕНКА ДЛЯ УМЫВАНИЯ). В скобочках указан сетафил, потому что на своем опыте, после работы с дерматологом, могу сказать, что это лучшее, что происходило с моей кожей. У сетафила есть прекрасный сайт, на котором можно подобрать продукт, который подходит именно вам! Если все думаете над составом, не решили чем вам пользоваться, то попробуйте сетафил. Не умывайтесь мылом! Если у вас акне, то можно один день пользоваться сетафилом, а в другой в другую пенку-гель капнуть 5-6 капель масла чайного дерева и умываться уже им. Оно суперски заживляет. (также полезно при сломанных ногтях, ускоряет рост)
4)Тоник для лица. Он нужен для того, чтобы подготовить кожу к предстоящему уходу. Помогает впитаться крему, дополнительно увлажняет. В инструкции смотрите именно, чтоб он наносился перед основным уходом и подготавливал к нему.
5)Увлажнение. Любой тип кожи, будь то сухой или комбинированный или жирный ВСЕГДА нужно увлажнять. НИКАКИХ попыток проспиртовать лицо, где-то что-то посушить. Увлажнение - ваш путь к чистой коже. А если есть явные проблемы, то обязательно дерматолог. НЕ КОСМЕТОЛОГ. НЕТ! Я бы с удовольствием вам порекомендовала хорошие средства против черных точек, но они рецептурные и очень активные. Если у вас есть проблемы, то врач обязательно выпишет хорошее средство, о котором врятли вам расскажет блогер.
6) Можно после увлажнения делать массаж лица. Разгоняет отеки, убирает мешки под глазами, помогает убрать второй подбородок. Могу сделать отдельный пост с техниками массажа.
7) Всегда дополнительно увлажняйте руки, кутикулы, ШЕЮ, ЗОНУ ПОД ГЛАЗАМИ СПЕЦИАЛЬНЫМИ СРЕДСТВАМИ.
Днем: В течение дня протираем лицо матирующими салфетками при жирной коже, или увлажняем термальной водой (есть такая, что с макияжем можно использовать) при сухой коже.
Вечерний уход:
1)Удаляем макияж(молочком или мицеллярной водой, которую ОБЯЗАТЕЛЬНО смываем своими основными средствами для умывания. НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ мицеллярную воду, чтобы на ней не написали.
2) Лосьон поможет вам убрать излишки кожного сала и грязи
3) Увлажнение. На ночь используют более жирные крема, связи с чем Очищение скрабами, масками, омолаживающие крема делаются вечером, чтобы: а) не контактировать с солнцем б) многие из них сушат кожу, а ночной БОЛЕЕ жирный крем помогает восстановить кожу