❣Вот я похудею и тогда буду себя любить!Вот выйду замуж и заживу!Вот сделаю губы, разглажу лоб и стану красоткой! Любовника заведу, от мужа уйду, читать начну...итд
❣Таких историй множество! Для того, что быть счастливым и любимым условия не нужны. Люби себя в этом теле и состоянии.Здесь и сейчас.
❣ Не любовь к себе - это основная причина жить без счастья. Чем меньше любви к себе, тем больше уязвимости, тем больше страданий! .
✅ С чего начать?!
✔С чувства собственного достоинства и ценности.Его воспитывают с детства наши родители.Оно взращивается по мере нашего развития.К примеру папа помогает дочке установить личностные границы, как к ней относиться, что можно, что не допустимо.Как к ней обращаться, к ее личным вещам, позиции и пр. Именно поэтому важен отец в семье.
✔ Большинство людей не осознают, что они себя не любят.Например:
Мэрилин Монро, самая сексапильная звезда Голливуда, глядя в зеркало, неизменно видела там уродливую неудачницу.
Ее самооценка с детства была травмирована. И нелюбовь к себе выжигала ее изнутри. Но она этого не осознавала. Поэтому злоупотребляла снотворным, ее мужья дурно к ней относились, а долго и терпеливо любящего ее человека она отвергла сама.
‼️Что делать? .
❤Чем больше достигаешь, тем выше самооценка. Ставь себе цели на день и выполняй их. Начни с мелких, далее более маштабные. Учись и развивайся каждый день! Когда ты достигаешь цели, вырабатывается дофамин-гормон счастья!
❤ Перед сном вспоминайте весь- прожитый день- рефлексируйте и выделяйте 10 вещей, за которые можете себя полюбить. Утром проснулись, сделали зарядку, «ой какая я молодец, люблю себя». Сдала отчет на работе, «Я такая лапочка, обожаю себя» , 《сказал жене комплимент- я красавчик!》. Просто находите 10 вещей, абсолютно любых, даже абсурдных, за которые Вы себя любите.
👩⚕️ Вы любите себя?
У Вас трудная жизненная ситуация?
Не можете найти выход? Вы ищите поддержку? Близкие Вас
не понимают? Загнали себя в тупик? Я могу Вам помочь!
Подробнее на сайте https://kristina-rifini.ru/
#любовь#дом#семья#психология#психолог#Новосибирск#Познание#развитие#Благодарность#Рекомендации#люблюсебя#нелюбовь#боюсь#истина#полюбисебя#чтовырослотовыросло#задайвопрос#психологическаяпомощь#