Привет! Давай сегодня поговорим о курении.
Многие из нас курят и не могут избавиться от этой зависимости. Курение - это привычка, заложенная с годами, как физическая, так и психологическая. Но больше всего страдают люди, которые не курят и ощущают каждый день запах дыма. Так как же избавиться от никотина в нашем организме? Сегодня тебе об этом расскажем в этой статье!
Только давай заключим сделку? Если тебе понравиться статья, то обязательно подпишись или поставь лайк!
1. Брокколи
В нем содержится ген, который защищает легкие от окислительных и воспалительных процессах, спровоцированных курением. В брокколи огромное количество витаминов B5, C и B, которые отвечают за регуляцию важных системы в нашем организме.
2. Апельсины
Этот фрукт семейства цитрусовых отлично заряжает организм витамином С и помогает снять стресс, который мы начинаем испытывать отказавшись от сигареты. Одна пачка сигарет в день убивает столько витаминов, что и представить сложно. Один апельсин способен восстановить витамины, которые были уничтожены одной сигаретой. Понятное дело, что есть столько апельсинов нельзя.
3. Шпинат
Салат Шпината способствует скорейшему выводу никотина из уставшего с ним организма и возвращает человеку нормальный режим сна и бодрость духа. В шпинате содержится фолиевая кислота, она необходима при симптомах отмены никотина, поскольку она способствует психическому и эмоциональному благополучию.
4. Имбирь
Для курильщика имбирь хорош тем, что вещества содержавшиеся в нем помогают снизить уровень липидов в крови. Это оказывает положительное воздействие на всю сосудистую систему человека. Кусочек имбиря советуют пожевывать вместо сигареты, если одолевает желание покурить, а вы решили завязать с плохой привычкой.
Поделись и ты своим мнением! Пиши внизу в комментариях, смог ли ты бросить курить и какими методами пользовался?