В первую очередь питание — это наше здоровье. Именно пища, которую мы употребляем, влияет на обновление клеток и тканей в нашем организме, обеспечивает процесс выстраивания клеточных структур.
Если питание сбалансировано и организм получает необходимые нутриенты, то все процессы, от которых зависит здоровье, молодость, состояние кожи, ногтей, волос, протекают более интенсивно, «по правилам».
Неправильное питание вызывает различные проблемы и заболевания. И речь сейчас не только о «вредной» пище в рационе, а именно о недостатке или избытке белков, жиров, углеводов и других важных элементов, которые мы получаем из еды.
