Хочется продолжать тему злости из прошлых статей. В последнее время у моих клиентов часто возникают проблемы с родственниками, которые не смотря на преклонный возраст, часто могут пренебрегать любыми мерами предосторожности, и вообще все отрицают. Что тогда делать? Как быть вам? Что тут может психолог посоветовать?
Во-первых, иллюзия гиперконтроля вам будет мешать. Действительно, есть много людей, которые отрицают наличие проблемы вируса в мире, ссылаясь на статистику и прочие показатели, и это мнение также может существовать. И если ваши близкие именно такого мнения придерживаются, на этой почве может возникать множество конфликтов. И вы не в силах тут что-то поменять. Потому что обе стороны будут упорно переубеждать друг друга и каждый в итоге останется при своем мнении, потеряв мир и спокойствие в душе, а может и друзей.
Важно это понимать, и если вы хотите сохранить отношения, тогда есть возможность закрывать темы политики, чипирования и вирусов как только они начинают возникать. С другой стороны, данная ситуация может показать и отношение к вам близких и знакомых, если сильной привязанности не было, то количество ваших знакомых заметно поредеет. Останутся действительно близкие.
И я бы сказал, что возможно это даже хорошо. Ведь в отношениях важны границы. Уважение чужого мнения - это уважение чужих границ. И если вам не по душе навязывание идей про чипирование, всемирные заговоры и др. важно доносить до другой стороны, что вам это не интересно или не важно.
Можно и посочувствовать, сказав искренно- "Сочувствую тебе", что часто может снимать напряжение( ведь похоже у ваших близких сильная тревога сейчас).
Во-вторых, момент отрицания - это ведь одна из стадий переживания сильного горя. И тогда чтобы не сталкиваться с этим, наша психика организует защиту в виде отрицания. Когда мы теряем наших близких, нам какое-то время не верится, что их больше нет с нами. Тут такая же история, чтобы хоть как-то справляться с сильной тревогой, мы можем отрицать все происходящее, тогда нам как-будто бы легче становится.
Очень важно во всех ситуациях, связанных с тревогой, страхами о будущем и настоящем всегда слушать себя. Иначе прослушав 15-20 минут монолога своего друга или родственника вы можете почувствовать сильное недомогание, так как приходится сдерживать большое количество энергии, терпя и контейнируя гнев, страхи и другие чувства.
Если, например ваша свекровь или теща не уважает границы вашей семьи, она может приходить в гости, когда хочет без приглашения и говорить вам, что вы глупцы, которые дома сидят, что защищаться не стоит - то нужно сразу же останавливать ее, говоря- "Стоп!"
Иначе вы будет сильно злиться от невозможности что-то сделать, я понимаю, что это порой нелегко сделать, но все же стоит экспериментировать. И если человек не слышат - показывать ему на дверь. Границы вашей семьи священны и никто на них посягать не может, даже очень близкие люди.
Если ваши близкие не готовы вас слушать и продолжают делать по-своему - единственный вариант- выставлять свои четкие границы. Иначе вы будете испытывать сильные чувства злости, стыда и вины, а потом либо заедать это все, либо ходить с головной болью - и это лучшие варианты развития событий.
Пробуйте работать со своими границами, границами в вашей семье. Ведь без личных границ нет и нас самих, есть только какой-то еле видимый образ человека. Удачи вам! Берегите себя и близких! Подписывайтесь на мой канал и ставьте Лойсы!