Йоу, пис, камон, котятки! Сегодня речь пойдет о детоксикации организма.
Расскажу в двух словах, для чего он нужен даже стройным людям.
1. Детоксикация спасает от хронической усталости и головных болей!
2. Выводит лишнюю жидкость из организма.
3. Очищает на желудок, возобновляет пищеварительные процессы.
4. Спасает аллергии, что немаловажно в наши дни.
5. Устраняет высыпание и некоторые другие проблемы с кожей.
.
Думаю, этими пунктами я уже заинтересовала вас попробовать детоксикацию.) Хочу рассказать вам и о минусах, противопоказаниях.
1. Чрезмерное употребление соков может ослабить вашу поджелудочную железу.
2. Не рекомендуется людям, у которых проблемы с почками.
3. Выход из детоксикации довольно продолжительный.
Но если у вас нет проблем со здоровьем, я действительно рекомендую вам детоксикацию.
.
.
На протяжении всей detox программы вам нужно питаться 5-6 раз в день. К прекращению приём пищи стоит за 2 часа до сна.
.
Ваш рацион может состоять из таких продуктов, как смузи, овощные супы, травяные чаи, свежевыжатые соки, разбавленные пюре.
.
Я приведу пример примерного питания на день.
1. Завтрак: банановый смузи с молоком.
2. Обед: морковный суп
3. Полдник: смузи из из яблоко и и сельдерея.
4. Ужин: запечённое яблоко без кожуры с мёдом.
5. Второй ужин: стакан молока.
.
Рецепты для смузи и коктейлей вы можете узнать в моём Инстаграме @jylienko
.
.
Ну а на этом пока всё. К всем удачи всем пока!