Привет, читатель!
*статья ведётся от лица рассказчика.
Что бы испытать определённые эмоции, нужно понимать как они появляются. За все эмоции отвечают определённые гормоны в нашем организме. В этой статье я расскажу про то, из-за чего человек может испытать счастье (яркие, положительные эмоции).
За положительные эмоции в нешем организме отвечают такие дружочки-пирожочки как: эндорфин, серотонин, дофамин и окситоцин. Давайте рассмотрим способы(легальные), как их можно активировать.
- Эндорфин - это гормон, который заставляет человека испытать райское наслаждение, а так же активируется организмом как защитная реакция при стресовых ситуациях. Чаще всего его можно испытать при участии в экстремальных видах спорта или при приёме сладкой пищи. С ним лучше часто не шутить, так как можно стать зависимым. Часто его ещё называют "натуральным наркотиком".
- Серотонин - его отсутствие сложно не заметить, так как он отвечает за общий эмоциональный фон, без него у тебя будет плохое настроение и даже вероятность впасть в депрессию. Выработка серотонина увеличивается при потреблении продуктов с большим количеством аминокислот.
- Дофамин - гормон вознаграждения. Его можно получить при достижении каких либо целей. Это может быть как и достижение цели поставленной самостоятельно, так и долгожданный отдых после работы.
- Окситоцин - гормон милоты. Вырабатывается при заботе о близких людях и домашних животных, обнимашках, а также интимной близости.
Хорошо, с теорией разобрались, теперь давай рассмотрим "счастливый день" на практике. Итак, ты просыпаешься рано утром и... идёшь выгуливать собаку :) тем самым пробуждая такие гормоны как окситоцин и дофамин, придя домой можно выпить чай с булочкой и испытать выброс эндорфина, дальше идём на работу и стараемся провести там свой день максимально продуктивно, по приходу с работы будет снова выброс дофомина. Покормив и выгуляв собаку ты снова испытаешь выброс окситоцина. Так же не забываем про серотонин, его можно получить употребляя продукты с аминокислотами. Это, конечно, как один из примеров, ты можешь с лёгкостью спланировать свой "счастливый день".
Зная как и когда работают эти гормоны, ты можешь открыть для себя секрет счастья. Дальше остаётся только научиться пользоваться этими знаниями. :)
Если тебе понравилась эта статья, подпишись, что бы не пропустить новые.