Мы состоим из наших привычек, они формируют наш образ жизни и характеризуют нас.
Отсюда следует, что именно повторяющиеся ежедневно маленькие действия оказывают влияние на успех и всю жизнь в целом.
Ниже приведу основные моменты, которые я ввела в свою рутину, час скрасила ее и обогатила себя.
Во время монотонной работы такой как например мытье посуды или другой подобной.
Пожалуй вставлю характеристику монотонной работы из википедии:
Монотония возникает в среде, которая характеризуется следующими признаками:
*многократным повторением однообразных действий;
*малой продолжительностью цикла трудовых движений;
*недостатком элементов производственных операций;
*содержательной простотой трудовых действий;
*иногда высоким темпом работы;
- Прослушивание аудио книг
- Просмотр кино/сериалов на языке оригинала с субтитрами (навык знания/понимания нового языка)
- Слушать и подпевать песню смотря текст на языке исполнителя (навык знания нового языка и тренировка произношения; профилактика заикания)
- Вести дневник благодарности (выявление своих ценностей, поднятие настроения)
- Записывать блокнот инсайтов (важно освобождать и организовывать свои мысли как и свое пространство)
Посложнее, но одно из самых важных в жизни на мой взгляд:
Читать правила соглашения, афферты, условия - а все новые термины изучать, важно задавать вопросы сотруднику без страха показаться дураком и задавать самые глупые вопросы на ваш взгляд пока не разберетесь в этом.
(обычно никто этого не делает и на это рассчитано, каждый понимает так, как ему бы хотелось, чтобы так было)
Делая это по мимо понимания юридических моментов, получится по их же правилам добиваться лучших условий для себя и огородить себя от возможных попаданий на деньги/штрафы/бан/прочее .
Делать минутные перерывы в которых:
- делать зарядку для глаз, играючи себе задав обратить внимание на 5 предметов вблизи и 5 вдалеке;
- размять шею/присесть 10 раз/отжаться/планка/махи/выпады
- выпить воды - полезно всем поддерживать уровень гидратации в организме (недостаток может вызывать головные боли и многие более серьезные последствия влияния недостатка воды в организме)
