Термин детоксикация стал довольно популярен в последнее время. И это не спроста, ведь в нашем теле с течением времени накапливаются токсины, нарушающие процессы метаболизма, что приводит к различным видам сбоев в организме.
Токсины — биологически активные вещества растительного, животного, микробного или искусственного происхождения, нарушающие обмен веществ и ухудшающие работу жизненно важных систем организма.
Обычно человеческий организм самостоятельно избавляется от токсинов. В наше тело же они попадают вместе с загрязненным воздухом, пищей, водой и через кожу.
Симптомы зашлакованности организма: хроническая усталость и быстрая, утомляемость, частые головные боли, бессонница, проблемы с давлением, ухудшение пищеварения.
Эффективными способами очистки организма являются различные очистительные диеты.
Например, кашами. Рекомендуемые крупы – рис, гречка, овсянка и перловка. Употреблять их нужно без соли и масла. Главная роль крупы – будто щеткой сметать остатки еды и шлаки на стенках кишечника и выводить их. Придерживаться данного метода стоит примерно 10 дней.