О женской способности придумывать себе проблемы можно слагать легенды! Эта уникальная способность прекрасного пола порой достигает фееричных масштабов.
О том, как это усложняет жизнь, говорить не будем. Попробуем понять, как минимизировать количество подобных эмоций в своей жизни.
- Причины
Первостепенно стоит понять, с чем именно связано такое поведение в конкретной ситуации. Глобально рассмотреть это можно с двух сторон: основная причина в самой женщине или же во внешних факторах. Когда речь о первом варианте, процесс придумывания проблем исходит от неуверенности в себе, проблем с самооценкой и принятием себя как личности. Это требует отдельной работы над собой, как и склонность к негативному мышлению. Если причина во внешних факторах (рядом не тот человек, доверие подорвано или прочие моменты, порождённые не женским воображением), решить проблему можно либо сменой обстоятельств, либо изменением своего отношения к ситуации. Под сменой обстоятельств имеется в виду в данном случае исключение из своей жизни людей и событий, порождающих негативные мысли и проблемы. Да, сложно и больно, но иногда другого выхода нет. Лучше избавиться от проблемы и пережить это, чем жить в постоянном ожидании подвоха и предательства.
- Определение реального положения вещей
Додумывание и создание вокруг ситуации дополнительных сложностей чаще всего происходит от недостатка информации. Чтобы не умножать свои негативные ожидания и мысли на два, легче выяснить, какова ситуация на самом деле, есть ли там вообще причина для беспокойства.
- Переизбыток свободного времени
Мелочам предаётся огромное значение, когда есть достаточно свободного времени для этого. Проще всего себя отвлечь какими-то делами, заняться чем-то полезным. Дополнительный заработок, спорт, уборка, чтение, работа над собой и любые другие занятия, которые придутся по душе.
- Смена обстановки
Уехать куда-то подальше, очистить мысли, прогуляться с подругой, навестить родителей, расширить круг общения. В жизни масса возможностей и направлений движения, которые мы постоянно игнорируем.
- Работа над позитивным мышлением
Иногда это требует значительных усилий. Периодические стоит просто заставлять себя заострять внимание на хорошем. Для большей эффективности можно даже записывать положительные моменты. Существуют различные блокноты и ежедневники, предназначенные специально для того, чтобы выписывать все позитивные моменты каждого дня. Работает, как аффирмации, акцентирует внимание на хорошем.
- Принятие страхов
Когда ни один из вышеперечисленных пунктов не сработал, стоит подумать о ситуации с другой стороны. Что самое плохое может произойти, если вы правы, что максимально ужасное случится, если негативные ожидания оправдаются? Далее стоит определить, что вы приобретёте и к чему хорошему можете прийти после этих событий. Если посмотреть своему страху прямо в глаза, может оказаться, что не такой уж он и ужасный.
Вряд ли можно искоренить женскую способность переживать по пустякам и видеть проблемы на ровном месте, но минимизировать это явление точно возможно. Да, это работа с собой как с личностью, да, это непросто. Но счастье явно стоит того.