Салат будет вкусным даже без майонеза и масла, и в этом вы убедитесь сами, когда попробуете приготовить пп салатики по нашим рецептам!
Рецепты пп салатов без майонеза и масла
Приготовить просто, а кушать вкусно и полезно!
Итак, вот какие #салаты можно приготовить без добавления высококалорийных соусов и растительного масла:
1. Свекольный салат с кефиром. Ингредиенты: отварная свекла (2 шт.), чеснок (по вкусу), густой кефир (5 ст. ложек), укроп, черный молотый перец, соль (по вкусу). Приготовление: трем на крупной терке свеклу, добавляем чеснок, укроп, соль, перец и кефир, все хорошенечко перемешиваем и салатик готов!
2. Салат из краснокочанной капусты с томатной пастой. Ингредиенты: краснокочанная капуста (300 грамм), репчатый лук (1 шт.), томатная паста (2 ст. ложки), кинза, соль, черный молотый перец (по желанию). Приготовление: шинкуем капусту, добавляем луковые кольца, кинзу, томатную пасту, соль и черный молотый перец.
3. Огуречный с ячными желтками и горчицей. Вам понадобятся: огурцы (2 шт.), томаты черри (100 грамм), листья салата, вареные яичные желтки (2 шт.), горчица (2 чайные ложки), зеленый лук, соль, перец. Как приготовить: нарезаем огурцы кружочками, томаты черри пополам, затем листья салата и зеленый лук. Далее кладем горчицу, посыпаем желтком и все хорошенько перемешиваем.
4. Помидорный с морковным соусом. Вам понадобятся: помидоры (2 шт.), морковь (1 шт.), чеснок (по вкусу), укроп, соль, специи (по желанию). Как приготовить: нарезаем крупными кусочками помидоры, добавляем чеснок, укроп, соль, специи и морковный соус (готовится проще простого: делаем из вареной моркови пюре).
5. С сыром тофу и оливками. Вам понадобятся: тофу (50 грамм), оливки (150 грамм), чеснок, листья салата, петрушка, соль, специи. Приготовление: трем на терке сыр и чеснок, нарезаем зелень и добавляем к оливкам, все хорошенечко перемешиваем и готово!
Вот так просто готовятся вкусные и полезные #салаты без майонеза и масла!
Понравились #рецептики – поставьте лайк и подпишитесь, чтобы мы могли делиться с вами вкусными и полезными рецептами различных блюд!