Независимо от возраста любая женщина хочет себе нравиться. Однако каждый возраст требует соблюдения определенных правил и привычек. Чтобы нравиться себе после 60 лет, эксперты рекомендуют несколько простых вещей, которые следует делать ежедневно.
Стакан воды натощак
Вода – источник жизни. Стакан воды комнатной температуры по утрам не только продлевает молодость, но также выводит шлаки и токсины, которые негативно сказываются на организме, особенно после 60 лет.
Спорт
С возрастом метаболизм замедляется, поэтому чтобы сохранить свою форму, нужно быть физически активным. Ежедневная утренняя зарядка поможет поддержать фигуру и придаст энергии организму на весь день.
Чтение
Как известно, чтение благотворно сказывается на мозговой деятельности, особенно после 60 лет. Ежедневное чтение по утрам и перед сном поддерживает память и внимание, а также помогает справиться с таким недугом, как рассеянность. Врачи говорят, что пожилые люди, которые ежедневно читают, меньше подвержены болезни Альцгеймера.
Уход за лицом
После 60 лет кожа требует увлажнения и питания. Чтобы кожа не сохла, старайтесь не использовать мыло и подобные средства с подсушивающим эффектом. Используйте кремы и сыворотки с содержанием гиалуроновой кислоты, которая предотвращает старение кожи. Также не стоит забывать про защиту от ультрафиолетовых лучей.
Любить себя
Пожалуй, это главное правило после 60 лет. Любить себя – значит желать и делать добро. Любите себя, балуйте, будьте в гармонии с собой. Любовь – это та энергия, которая поможет вам быть счастливой женщиной.
Соблюдая эти простые правила можно быть активной и выглядеть молодо даже в 60 лет.