Digital dementia (цифровая деменция) – этот термин придуман немецким нейрофизиологом Манфредом Шпитцер для описания чрезмерного использования цифровых технологий, приводящего к нарушению когнитивных способностей.
В своей книге «Антимозг: цифровые технологии и мозг» Шпитцер пишет, что цифровые технологии – благо для тех, у кого есть образовательная база, тогда они действительно способствуют развитию и приобретению новых знаний. Но они губительны для детей, более того, легкость обращения с цифровыми средствами массовой коммуникациями (СМК) не приучает трудиться, акцент делается на удовольствие.
С 1970 года радиус активности детей, или количество пространства вокруг дома, в котором дети свободно исследуют окружающий мир, сократилось на 90%. Мир сжался почти до размеров экрана телефона. По данным Лаборатории Касперского 56% детей находятся онлайн постоянно.
Цифровая деменция выражается в:
- нарушениях развития мозга,
- падении концентрации,
- нарушениях памяти,
- снижении двигательной активности, которое в свою очередь ведет к проблемам со здоровьем и лишнему весу,
- проблемах с коммуникацией
Решение:
1) Использовать гаджеты по расписанию, а не когда “скучно”, “нечем заняться”, “просто так”. Крис Андерсон, главный редактор американского журнала «Wired», один из основателей 3DRobotics, ограничивает своих пятерых детей в использовании цифровых устройств. Правило Андерсона — никаких экранов и гаджетов в спальне.
2) Устраивать digital detox - период времени, когда человек сознательно отказывается от использования цифровых устройств с целью снятия стресса, погружения в реальное общение, творчество или работу.
3) Распределять свое время на доли: учеба, хобби,спорт, общение и др.
4) Отключить уведомления о новых сообщениях.
5) Останавливать себя, когда начинаете проводить время впустую, занимать ребенка офлайн занятиями.
