Выход из токсичных отношения, да и вообще любые перемены проходят через 4 этапа. Сегодня разберем первый.
Привет на связи Ирина и мой блог @womenclub_yadrugaya !
🔻🔻🔻
.
Любая проблемная ситуация или любое изменение начинается с осознания в какой точке ты сейчас находишься.
Многие не принимают сам факт токсичных отношений: пытаются исправить, изменить, не думать и терпеть. Живут в иллюзии, что всё само собой разрулится.
Но когда мы сопротивляемся проблеме не принимаем или "воюем" с ней - мы лишь усиливаем внутренне напряжение, которое возникает в нас. Это состояние- состояние перманентного стресса. Через это напряжение уходит наша жизненная энергия, убиваются нервы и как следствие здоровье😔. Как только мы принимаем ситуацию, мы убираем это внутренне напряжение.
Принятие всегда сопровождаться с "отпусканием" ситуации и себя (отпустить чувство вины, убрать внутреннего критика, а также внутреннюю жертву.) 🔻🔻🔻 .
✅Мы принимаем тот факт, что сделали максимум, но ничего не удалось изменить.
.
✅Мы принимаем тот факт, что "хорошее" в отношениях уже не вернуть.
.
✅Мы принимаем тот факт, что не всё зависит от нас.
.
✅Мы принимаем тот факт, что у каждого партнера есть свой выбор и своя зона ответственности за сложившиеся отношения.
.
✅Мы принимаем тот факт, что сделали определенные ошибки.
.
✅Мы принимаем тот факт, что делали, "что могли и как могли".
.
✅Мы принимаем тот факт, что все принятые нами решения были наиболее оптимальными в определенный момент.
.
✅Мы принимаем себя без осуждения и прощаем себя!
Как только вы принимаете, вы испытываете огромное облечение. У вас освобождается много энергии, которую вы тратили на внутреннюю и внешнюю борьбу. Данная энергия вам пригодится на следующих этапах выхода из токсичных отношений. .
‼️Друзья, если тема токсичных отношений для вас сейчас не актуальна, но есть определенная задача или ситуация, с которой вы "воюете" и не можете принять, но хотите выбраться из нее, начните с осознания точки, в которой вы находитесь и разложите эту ситуацию для себя детально, ну а дальше вы уже знаете, что нужно сделать!
Было полезно, ставь ➕