Если вам тяжело просыпаться по утрам и заставить себя встать с кровати. Уже несколько дней или недель с утра вы чувствуете апатию.
Вы не видите смысла в своих действиях, нет мотивации что-то делать.
Это говорит о том, что вам пора восстанавливать связь с собой и со своим внутренним миром.
Попробуйте начинать день с вопросов самому себе.
Например, когда проснулись задайте самому себе вопрос: "Как ты?"
И прислушайтесь к своим ощущениям.Выделите на эти действия пару минут.
Следующим вопросом будет: "Что я готов сделать сегодня для достижении своих целей?"
Ответы как и энергия сами появятся и вам не нужно будет себя заставлять. Конечно, если прицел не сбит.
В таком случае полезно будет сделать ревизию своих целей. Переосмыслить то, куда вы двигаетесь и зачем.
Также с утра очень полезным будет восстановить свой контакт с телом через простые физические упражнения. Пока вы этого не сделали лучше постараться ни с кем из близких не контактировать.
И вот ваше психоэмоциональное состояние нормализовалось.
Теперь вы можете уже более адекватно будете воспринимать действия окружающих ваш людей.
А это поможет избежать ненужных конфликтов по утрам и стрессовых ситуаций.