Я хочу новый купальник, но не хочу заниматься спортом. Мне лень...
Одна знакомая, услышала об этом и предложила достать прошлогодний купальник, примерить и получить стимул для ежедневных занятий.
И знаете - сработало. Меня как ведром воды окатило с головы до ног.
Летний гардероб не получилось еще обновить, так как карантин, но купальник, для тех, кто живет у моря, такой же нужный предмет одежды как шорты, майки и сарафаны.
А еще я хочу ни один, а пару новеньких купить. Каждый сезон беру новые, так как солнце и солёная вода обычно портят внешний вид.
Приглядела уже на одном сайте, осталось дойти до магазина и примерить.
Итак, чтобы нравится себе в новом купальнике я решила:
Первое, следить за тем, что и в каком количестве "попадает мне в рот", для это скачала специальную программу, которая считает калории
Второе, делать каждое утро упражнение вакуум. Знаете про такое? Говорят отлично укрепляет мышцы брюшного пресса. Вот и проверим))
Третье, постепенно всю семью переводить на правильное питание. Ведь вместе веселее и здоровее)
Четвертое, выполнять ежедневный комплекс упражнений, хотя бы минимальный.
Пятое, несколько раз в неделю ходить на прогулку. Хотела сказать на пробежку, но, если честно, то бегать не люблю, а вот походить спортивным шагом, да с музыкой в наушниках-обожаю. Тем более это повод лишний раз сбежать из дома типа погулять.
Шестое, активнее заниматься сексом... ой, я это написала. Ну ладно, не буду смущаться. Прочитала где-то, что во время занятий любовью сжигается много калорий и все такое. Думаю, что мой муж будет только за))
Седьмое, делать все вышеперечисленное с душой, энтузиазмом и любовью к себе и своему телу.
Пока все. Думаю этого мне пока хватит.
Но если вам есть, что подсказать, то поделитесь в комментариях своим опытом.
А также подписывайтесь на канал