Прежде всего важно понимать, что не все внушения могут быть выполнены сразу же. Не каждый человек имеет достаточно ресурсов мозга для внушенных галлюцинаций, или например, доступа к глубинной памяти.
Что такое внушение
Если коротко, внушение — это короткое и понятное описание действия, которое должно быть выполнено. Оно может быть либо прямой инструкцией (прим. "Веки тяжелеют. Глаза закрываются."), либо инструкцией косвенной (прим. "И я не знаю, чувствуют ли веки тяжесть. Могут ли глаза закрыться и отдохнуть сейчас.").
Эффект от внушения
После того как внушение принято, оно начинает выполняться. Вы ощущаете, что вам просто хочется его выполнить. Человек выполняет внушение либо потому, что этого хочет сам, либо потому что считает это единственным вариантом адекватного поведения.
Как давать внушения
Внушение будет выполнено бессознательно только в случае, когда оно принято бессознательно. Иначе говоря, давая внушение выгодно преподнесите его, привязав к какой-то из важных внутренних целей. Чем больше внушение вызывает эмоций, тем быстрее оно выполняется. Подробнее о способах внушения вы можете узнать из других моих статей или при обучении лично.
Латентный период
От принятия внушения до его выполнения есть промежуток времени. Этот период зависит от особенностей работы мозга и сложности внушения. После принятия внушения, его работа может проводиться бессознательно даже тогда, когда вы спите. Если есть противоречащие внушению убеждения, времени нужно больше.
Создайте условия
Создайте ситуационный контекст, в котором выполнение внушения удобно начать. Гораздо проще выполнить внушение "ваша фигура становится стройной", когда вы влюблены, занимаетесь крайне увлекательной деятельностью, или находитесь в спортзале.
Бессознательный разум так или иначе захочет от этого внушения делать больше движений и изменить свой режим сна и приема пищи. И если вы ему помогаете сознательно, то скорость достижения результата увеличится. У вас всегда остается выбор что именно в своей жизни вы поддерживаете.
