Я пришла сегодня рисковать- фраза от которой мой терапевт улыбается и слегка подаётся вперёд.
Когда мы работаем над вещами, которые меня волнуют, я всегда выбираю риск. Это сказать или попробовать то, что до этого казалось: стыдным, невыносимым, невоспитанным, стеснительным, ужасным, неудобным и неодобряемым.
Где я сегодня хочу рискнуть?- мой вопрос последних месяцев.
Так меняется характер, отношения и жизнь. В тот момент, когда вы рискуете сделать по-другому.
Люди могут годами ходить к специалистам и не двигаться с мертвой точки. Работать одними методами и не рисковать учиться/ пробовать по новому. Так и жизнь- есть опыт 5 лет, где и жизнь, и вы разные, а есть опыт года, повторенного 5 раз. И отличие только в одном: риск сделать по-другому. Риск быть другим, выбирать другое, делать не по привычке.
Я предложу вам игру:
Попробуйте отказаться от компромиссов на месяц.
Вот совсем.
Таксист с вами разговаривает, а вам неудобно ему сказать, что хотите послушать музыку? Рискните. Подберите формулировку и скажите.
Если вам что-то предлагают и «вроде да, но несовсем»- говорите об этом, не соглашайтесь.
Не пишите, если не пишется.
Пожалели, что согласились? Перезвоните и отмените.
Задача отследить ситуации, в которых вы выбираете других, а не себя по какой угодно причине: быть нужным,важным, одобренным, любимым, принятым.
Рискните говорить «нет», «мне не нравится», «спасибо, но мне не подходит», «а можно тише».
Выберите безопасный для себя уровень риска: сегодня так, а завтра на миллиметр больше.
При этом замечайте, где не смогли и почему? Просто факт, без критики, этого в жизни и без вас хватает!
Эта игра родилась случайно, когда я читала Ялома. И одна история родила метафору. Мы с Димой в неё играем уже второй месяц и знаете что? Никогда прежде я не чувствовала своё ядро и своё Я, свою аутентичность так ярко, так живо, как сейчас.
Очень четкие ощущение и навык выбирать себя- побочные эффекты этой игры. Потому что придётся слушать себя и замечать, как много вы от себя «отрезаете», как ровняете себя под шаблон, пряча свои красивые шероховатости, выпуклости и углы.
И этот опыт научил меня главному: я больше не согласна ни на один компромисс с собой, цена теперь слишком дорога для меня.
Рискните провести эксперимент и сделать по-другому 💔
Это я называю смелость быть собой: каждый раз прислушиваться к себе и рисковать идти за своим голосом.
Даже если по мнению других это «неприлично»😉
💔